«Ревёшь как девчонка!» или «Ведёшь себя как мужик в юбке» — стандартная реакция общества, когда ваша эмоция не соответствует их ожиданиям 🤡
Но важно понимать: любые эмоции — это нормально. Проживать их можно и нужно. Иначе последствия неутешительные: от проблем с ментальным здоровьем до физических болей.
Поговорили с практикующим психологом Тамарой Мартыновой, можно ли делить эмоции на мужские и женские. Разговор честно нас удивил — собрали основные открытия. Делитесь с близкими!
Вопрос о различиях в эмоциях мужчин и женщин — триггерная тема
Но споры не с потолка взяты: есть биологические и социальные факторы, которые влияют на то, как мы выражаем эмоции* →
Различия между мужчинами и женщинами в эмоциональном плане не являются абсолютными и категоричными
Гормональные различия
У женщин уровень эстрогена и прогестерона колеблется в течение цикла, что может влиять на их эмоциональную чувствительность. Отсюда и шутки о ПМС
Мозг
Десятки исследований показали: мужской и женский мозг отличаются по структуре и функциям. У женщин действительно больше нейронов в областях мозга, связанных с эмоциональным реагированием
Культурные стереотипы
«Ноешь как девчонка»: мужчинам с детства внушают, что они должны быть сильными и сдерживать эмоции. Женщинам общество позволяет быть чувствительными. Мальчиков учат подавлять эмоции, а девочек выражать
Спектр эмоций
Мужчины и женщины способны переживать все эмоции. Важно отличать ощущения эмоций от их выражения
Мужчины могут сдерживать эмоции, но это не значит, что они их не проживают. Женщины могут выражать их открыто, но это не делает их чувствительнее
Какой вывод?
Избегать стереотипов и смотреть на опыт каждого. Формируя адекватное пространство для открытого выражения эмоций, мы создаём здоровое общество, где мужчина может плакать, а женщина — выражать гнев