Лето, жара. Сочный, сладкий арбуз из холодильника - лучшее решение! А сколько пользы! Охлаждает, освежает, любят и взрослые, и дети, можно есть много и не набирать лишние килограммы!
А ещё в арбузах кроме огромного количества воды содержатся:
- микроэлементы - калий и магний, полезные для сердца,
- витамины А, В и С,
- легкоусвояемые углеводы.
Арбуз утоляет жажду и голод, выводит из организма шлаки и токсины, размягчает стул, содержит глюкозу и фруктозу, поэтому арбуз детям очень полезен.
Начинать давать арбуз детям можно после 1 года, если нет противопоказаний врача, предварительно выбрав косточки. Но не забывайте о мере!
С 1 года до 2 лет суточная норма для ребёнка всего лишь 50 грамм арбуза в сутки, с 2 до 3 лет - 100 грамм, с 3 до 5 лет - до 150 грамм в сутки. В любом случае арбуз намного полезнее сладостей и конфет, поэтому смело давайте его детям!
Как же выбрать самый сладкий арбуз? Есть несколько хитростей, которые всегда работают и помогают выбрать самую вкусную ягоду!
🍉Первое и основное - самые сладкие арбузы в сезон! Не надейтесь, что купив ягоду зимой, она сравнится по вкусу с летней. Поэтому не торопитесь, ждите сезона для самых вкусных арбузов. Обычно это середина июля.
🍉При выборе ягоды стучите по ней. Звук должен быть звонкий - это говорит о спелости плода. Если звук глухой, значит арбузу не дали доспеть и сорвали рановато.
🍉Хвостик у арбуза должен быть сухим, не зелёным.
🍉На боку, которым арбуз лежит на земле, должно быть пятно. Смотрите всегда на его цвет. Если пятно жёлтое, значит арбуз будет сладким, так как ему хватало солнышка и он доспел. Белое пятнышко - скорее всего будет не таким сладким, как хотелось бы.
Вот несколько правил, не стесняйтесь их применять при выборе арбуза. Крутите арбуз, стучите по нему, и успех в выборе вам гарантирован! Дерзайте!
Успеем за лето!
