Всем привет и яркой субботы!
Возможно тема будет не совсем субботняя, но с другой стороны для многих городских жителей выходные это как раз повод и возможность выбраться из города, у многих из нас родители живут в деревне и навестить их, это всегда, как праздник.
Меня зовут Елена, мне 35 лет, и я не исключение, мои родители живут в деревне, в 90 км езды от меня (1.5 - 2 часа езды на машине) Моим родителям уже не мало лет, папе 73, маме почти 71. Несмотря на этот почтенный возраст они бодры и полны энергии, у них сад, огород, куры, коты, большой дом, который необходимо содержать в чистоте и порядке и они все успевают. Сейчас они на пенсии, но всю жизнь трудились не покладая рук, все эти годы проработали на одном предприятии. Выглядят моложе как минимум лет на 15, не имеют лишнего веса.
Как им это удаётся спросите вы? Нет, у них нет супер удачной генетики, и жизнь их не была столь проста, как и у всех трудовых людей хватало и проблем и лишений и сложных задач на пути. Воспитали двоих детей (моему старшему брату в этом году 50 лет уже стукнуло), есть двое внуков (сыну брата 29 лет, моему сыну 2 года), до сих пор всем нам помогают, а мы им по мере возможности. Да их здоровье сейчас далеко от идеального, но в таком возрасте это не удивительно, тем более, что в наше время многие и в 40 лет себя чувствуют гораздо хуже, да и выглядят так себе.
Весь их секрет, не секрет вовсе, извините за тавтологию🙂 Это все здоровый образ жизни, а именно :
- Правильное питание
- Высокая бытовая активность
- Интеллектуальная активность
- Распорядок дня и режим сна
- Много времени на свежем воздухе
- Отсутствие алкоголя и курения
Разумеется, так было не всегда, ну вернее многие пункты не изменились, они всю жизнь не сидели на месте и активность была повсюду.
Но вот питание у них раньше, как и у многих , оставляло желать лучшего, был и хлеб и сахар, и мучное, и жареное, и жирный шашлык, а уж мамин фирменный медовик это вообще что-то за гранью добра и зла🎂🎂🎂
Ещё лет 12 назад у них и лишнего веса было не мало, уже тогда я их своим примером (на тот момент я похудела и стала поддерживать вес) сподвигла на то, чтобы питаться более правильно и низкокалорийно.
Но перестройка именно на систему почти полностью чистого и осознанного питания у них стала происходить совсем недавно, буквально около года назад, потом и я уже к этому подтянулась.
Почему нам вместе веселее и чем мне это помогает?
Потому что, во-первых, мы семья, а семья это, как известно, сила, мы поддерживаем друг друга на этом интересном пути.
Во-вторых, это здорово, когда родители и дети на одной волне, нам всегда есть о чем поговорить, помимо погоды и ситуации в мире 🙂Мы регулярно узнаем что-то новое о питании и передаём эти знания друг другу, это очень ценно, бесценно, я бы даже сказала.
В-третьих, каждый раз приезжая к ним в гости, я знаю, что мне и моему сыну будет что поесть и именно из вкусной и полезной еды, без всяких триггерных продуктов.
В-четвертых, это мои родители, я их очень люблю, и уже сама мысль о том, что они в таком возрасте не плюнули на себя и следят за собой греет меня и даёт мне силы двигаться дальше и я думаю что с их стороны это взаимно по отношению ко мне.
P. S. Мне очень жаль, что мой брат и его жена, а также мой муж пока что ещё с нами не встали на этот путь - осознанного питания и здорового образа жизни, но насильно мил не будешь, а пример моих родителей показывает, что встать на путь истинный не поздно в любом возрасте, так что будем надеяться на светлое будущее.
Хорошего вечера, любите себя и не забывайте про здоровье, наш самый ценный ресурс!
Если статья понравилась, ставьте лайк 👍