Сколько раз ты давал себе обещание прекратить тратить время на бесполезную, вредную, но приятную хрень? Сколько раз давал себе обещание начать с понедельника и где-то в среду забивал или не начинал вовсе? Лично я сам проходил через эту кабалу далеко не один раз, пока не осознал, что попытки усилием воли заставить себя бросить что-либо практически всегда заканчиваются провалом. И просто так взять и в один прекрасный день бросить то, на что ты плотно подсел невозможно.
Но, к счастью, не все так плохо, поскольку есть один рабочий способ избавиться от оков деструктивных и жизнеразрушающих привычек. Этот способ прост и в то же время гениален. И перед тем как я о нем поведаю, сперва расскажу о природе зависимостей, о том, откуда они берутся и как влияют на нашу жизнь. Ну а после расскажу, как им противостоять и что нужно сделать, чтобы отсеять из своей жизни лишнее.
Мы живем в уникальное время, которое как никогда ранее повсеместно изобилует развлечениями и всевозможными удовольствиями. Они настолько мощны по своему воздействию на наш мозг и дофаминовую систему, что невольно спустя непродолжительное время превращают подавляющее большинство людей в своих заложников, если не сказать грубее – рабов.
Такой феномен происходит из-за того, что в настоящее время мы имеем неограниченный доступ ко всем жизненно важным благам, которые раньше были доступны только самым сильным, самым умным, в общем – самым доминантным.
И такой дефицит жизненно важных ресурсов, как например вкусная еда, ценная информация, красивые и молодые самки был доступен лишь тем, кто за это все готов был пахать, сражаться и рисковать, причем собственной жизнью.
Подобная концепция существовала практически всегда, почти всю историю присутствия нашего вида на планете. Но с активным ростом научно-технического прогресса все ценные блага резко обесценились, потому что больше не нужно рисковать своей жизнью, чтобы их заполучить.
И чем быстрее развивается прогресс, тем меньше приходиться тратить физических или умственных усилий, чтобы получить нечто приятное.
Разгадка природы зависимостей кроется в том, что наш животный мозг (палеокортекс), который сотнями тысяч лет привыкал к одному, теперь вынужден взаимодействовать с новой реальностью, где все блага находятся в шаговой доступности. И естественно, за столь короткий промежуток времени (буквально пару поколений) перестроиться он не может.
Т.е. всю жизнь наш предок жил впроголодь и, условно, случайно наткнувшись на фруктовое дерево, предок, понимая, что неизвестно когда он, не то, что увидит еще одно такое дерево, а неизвестно когда он поест в принципе, приступал есть столько плодов, сколько сможет, т.е. наедался с запасом. И это он делал, поскольку на кону стояла его жизнь. Лучше он сожрет плодов побольше и не будет испытывать голода долгое время, чем сожрет пару плодов и к концу дня снова проголодается.
Поэтому в таких ситуациях обожраться вкусной сладкой едой было жизненно необходимо.
В настоящее время наш мозг не успел перестроиться, и вкусный торт в холодильнике, воспринимает, как наш предок фруктовое дерево и даёт нам сигнал съесть столько этого торта, сколько влезет к нам в желудок, ведь на кону, как интерпретирует палеокортекс – наша жизнь.
Такая же фишка происходит и с другими жизненно важными аспектами. Люди скролят ленту, поскольку палеокортекс считает, что найдёт там информацию, которая сохранит их жизнь или поможет получить доступ к ценным благам. Люди смотрят порнуху, поскольку палеокортекс расценивает это как акт передачи своего гена в виде создания нового потомства и т.д.
Но почему одни люди сильно подвержены подобным занятиям, другие менее подвержены, а кто-то (если таковые остались) не подвержены вовсе?
И сейчас будет самое важное.
Какой человек приходит на ум, если говорить о том, кто постоянно сидит в тик-токе, смотрит порнуху, играет в игры, обжирается вредной едой и т.д. Скорее всего, в воображении отобразиться какой-нибудь домашний подросток лет 15-16-ти.
А кто – наоборот, всегда занимается чем-то полезным и не тратит время на вышеупомянутые вредные занятия? Наверняка какой-нибудь крутой бизнесмен, который 24 часа в сутках при деле.
Какое между ними отличие?
На первый взгляд может показаться, что бизнесмен попросту дисциплинированнее и осознаннее подростка. Но всё гораздо проще. Бизнесмену в отличие от предростка всего лишь НЕКОГДА заниматься чем-то праздным. Ему, как и любому живому организму хочется напрягаться поменьше и кайфовать побольше. Но он намеренно взвалил на себя большую ответственность за своё дело, за своих подчиненных, партнёров и т.д. И если он подставит их, то получит сильный удар по своей доминантности. Т.е. если бизнесмен забьёт на свои рабочие процессы, пустит их на самотек, то по итогу его окружение будет воспринимать его слабым бездельником, и самое главное - так будет считать и он сам.
Именно поэтому боязнь упасть в собственных глазах и в глазах окружающих, даёт ему силы не тратить время на нечто праздное и деструктивное. В отличие от школьника, который абсолютно ничем не связан, никаких обязанностей и обязательств. Пришел со школы, сделал уроки или не сделал и всё, делай что хочешь. А как уже было сказано ранее, человек, как и любое живое существо, не хочет напрягаться поменьше, а кайфовать побольше, тем более когда нет стимула. Вот школьник из нашего примера и начинает предаваться разным низменным развлечениям.
Т.е. можно с уверенностью сказать, что большинство людей, которые так или иначе склонны к подобного рода зависимостям базово – просто обычные бездельники.
Ведь как говорят классики:
Отсюда сам собой напрашивается вывод о том, что если вы не хотите прожигать жизнь на всякую бесполезную ерунду, просто загрузите себя так, чтобы некогда было ей заниматься.
Во время пикового периода эпидемии Коронавируса в США были зафиксированы рекордные вспышки передоза запрещенными веществами, что только подтверждает версию о том, что когда людям нечего делать, они по большей части, начинают заниматься чем-то деструктивным, чем-то вредным для себя.
Ещё в пользу вышесказанного хочется затронуть один показательный фрагмент из фильма «Тарас Бульба», в котором прозвучала гениальнейшая фраза: «Так как же может статься, чтоб на безделье и не напился человек»
Т.е. посыл там был следующий: «Если бы казаки были при деле, то никто бы не напился, а поскольку они маялись от безделья, произошло то, что произошло». Безусловно, это не снимает с них ответственность за то, что они решили набухаться на посту, но суть тут здесь в том, что большинство людей, не будучи занятыми чем-то, скорее всего сделают то, что в моменте принесет им удовольствие».
Отсюда вывод: в основе деструктивных поступков лежит безделье. Хочешь бросить какую-то деятельность – замени её чем-то более полезным. Не будет свободного времени – не сможешь тратить его на всякую фигню.
Осознание этого в том числе побудило меня заниматься созиданием подобной деятельности. И вместо того, чтобы сидеть и проходить какую-нибудь игру, я занят созданием контента. Мне это помогает, поможет и вам, главное – не сходить с дистанции.
В первое время будет сложно, потом привыкните.
Буду рад если подпишитесь и поделитесь обратной связью в комментариях!