Это простой ритуал, который может выполнить каждый. Он предназначен для людей, страдающих от повторяющихся ночных кошмаров.
Вам понадобится:
- Одна белая свеча (желательно не слишком большая)
- Белая или серебряная лента, достаточно длинная, чтобы обернуть ее вокруг запястья
- Любое серебряное украшение, которое вы не носите регулярно и с которым не спите, например, кольцо, чашка или ложка.
Сядьте в темноте в своей спальне, поставьте перед собой зажженную свечу. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Мысленно представьте красивые сцены, связанные с ощущением счастья и умиротворения, например, теплый летний день или уютный вечер у камина. Помедитируйте несколько минут, сосредоточившись на пламени свечи и позволив своему разуму отвлечься. Когда вы почувствуете себя спокойно и расслабленно, подойдите к окну, все еще держа свечу в руке. Посмотрите на луну, если она видна с вашего места. Если нет, просто продолжайте стоять там и смотреть в небо, ощущая спокойствие ночи.
Произнесите эти слова:
"Луна - ты мой друг, ты слушаешь меня и привносишь красоту в мои сны. Звезды всегда будут сиять здесь, принося спокойствие и умиротворенность в мою душу. Когда я закрою глаза , они не исчезнут, они будут оберегать меня до рассвета."
Вы можете повторять эти слова столько раз, сколько вам нужно, если почувствуете, что это необходимо.
После этого, если свеча не догорела, погасите ее. Возьмите ленту и оберните ее вокруг запястья перед тем, как лечь спать. Оставьте свечу и серебряное украшение на окне до следующего утра. Утром уберите и свечу, и украшение с окна. А также снимите ленту с запястья. Вы можете повторять этот ритуал один или два, три раза в неделю, каждый раз используя новую свечу и ленту.
