Представьте, что вы приходите на работу, но всё там вызывает у вас сильные отрицательные эмоции. Принтер раздражающе жужжит, коллеги слишком громко обсуждают пустяки, из двери дует, из окна слишком яркий свет. Всё бесит. А если вы пытаетесь пожаловаться коллеге, она вас не понимает: «Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу!»
Почему такие неприятные ощущения возникают? На их появление могут влиять различные факторы: усталость от работы, алкоголь, недосыпание.
В медицине это состояние часто оценивается как астенический синдром.
Астенический синдром — это патологическая реакция на обычные нагрузки.
Его основные признаки:
- повышенная физическая и психическая истощаемость;
- раздражительность, колебания настроения по незначительным поводам;
- гиперестезия, то есть повышенная чувствительность к раздражителям;
- нарушение сна;
- головная боль, головокружение, потливость, нарушения работы организма.
Возможно, вам просто нужно отдохнуть. Возьмите отпуск, проведите его на природе и в компании приятных людей. Если отдых не принесёт улучшения, возможно, у вас хроническая усталость. Обратитесь к психиатру, чтобы исключить такие диагнозы, как депрессия и тревожные расстройства. Если врач поставит диагноз «астенический синдром», следуйте его рекомендациям для выздоровления.