⠀
Вы долго обсуждали сценарии родов, мечтали и готовились рожать с мужем…
Вы много знаете о доулах, и ваши подруги рожали с таким сопровождением...
⠀
Что делать?
Разложим все по полочкам.
⠀
🔸Полочка 1:
время до родов.
⠀
Хорошо, когда уже на этом этапе у вас есть спокойствие и уверенность.
Тревога живет там, где недостаточно информации, и лучший способ работать с ней - сделать незнакомый и пугающий процесс родов понятным и простым.
🌱как устроены роды, из каких периодов состоят, сколько эти периоды длятся, чем отличаются
🌱с какими ощущениями вы встретитесь на каждом этапе
🌱как распределить силы, чтобы их хватило на работу, на заботу о себе и малыше
🌱техники расслабления, дыхания, самообезболивания, позиции для каждого из периодов родов
🌱как устроен роддом, в каких ситуациях нужна медицинская помощь, как распределяются функции между акушеркой, доктором, что делают другие специалисты.
Все это вы сможете узнать на курсе подготовки к родам.
⠀
Сейчас многие занятия проводятся в он-лайне, и это даёт прекрасную возможность слушать их вместе со своим партнёром.
А потом вдвоём повторять практические занятия на расслабление и дыхание.
Что кроме курсов?
Карантин добавил нам много времени, которого всегда не хватало, и это невероятный ресурс🙌🏻
Ведь можно вместе пробовать новые полезные рецепты, можно позаботиться друг о друге, приготовив травяной чай или салат, выйти вдвоём на вечернюю прогулку...
⠀
Совместное проживание беременности даст вам много положительных эмоций не только в те месяцы, когда эта беременность длится, но ещё очень и очень долго.
⠀
Моя коллега Екатерина Шехтман, рассказывая на курсе о пользе прогулок во время беременности, каждый раз вспоминает, как они с мужем гуляли по Лонг-Айленду, ожидая рождения сына. Это было 26 лет назад! И каждый раз на ее глазах слёзы и слова благодарности, за эти совместные часы!
⠀
При чем тут роды, спросите вы?
Если в беременность женщина наполнена вниманием, бережностью, любовью, то все это буквально согревает ее в родах. И хватает этого тепла не только ей, но и малышу, потому что его много, потому что есть, что отдавать.
Я очень люблю концепцию «жара и холода», о которой узнала от мексиканских акушерок.
Страх, напряжение, грусть наполняют женщину холодом, делают ее закрытой, герметичной. Это будет влиять на то, как она чувствует себя в беременности, и, конечно, на то, как текут роды. Все закрыто, движения нет, спазма больше, чем расслабления.
Напротив, когда женщина любит и любима, когда ее тело и душа танцуют, внутри много жара, огня. И это делает нас мягкими и расслабленными, готовыми открываться, идти навстречу новым ощущениям.
Еда и напитки, одежда, чувства и движения тела, события, которые с нами происходят - все это можно рассматривать с точки зрения холода и жара. Иногда, чтобы женщина «согрелась», с ней достаточно
просто поговорить, дать возможность вынести эмоцию вовне, поплакать, и вот уже есть движение чувств, слов, слез, а значит, есть жизнь и есть тепло.
И тепло это никуда не исчезнет, наоборот, из него будет вырастать предвкушение встречи со своим малышом и желание рожать.
