Это один из рабочих способов работы со злостью для меня. Не думаю, что он является здоровым...
Если испытываю злость, с которой не могу справиться в моменте, сажусь в авто и еду за город. Там ищу пустой участок дороги и выжимаю газ в пол. В этот момент внутри всё кипит, злость уже не слышно, она заглушается чувством страха (за свою жизнь? которую я люблю).
В моей жизни был момент, когда, будучи пассажиром, я ехала в авто. И в какой-то момент этот авто проехал между двух здоровых перебегающих дорогу лосей. Помню, что я тогда была восторжена реакцией водителя: в стрессовой ситуации он выбрал "нажать на газ, добавить скорости и успеть проехать между" — это реакция борьбы. Моей же реакцией в такой же ситуации было бы нажать на тормоз (а это реакция замирания), что нас бы сгубило (мы ехали не в самом надежном на свете авто). Помню, что мы остановились после, а я даже и не осознала что в тот момент произошло, но после этого я стала бояться ездить в авто по трассе.
С того момента прошло лет 5, страх заметно уменьшился, но я всё еще осознаю, что на скорости в любой момент из леса может выпрыгнуть животинка, что приведет к не самым приятным последствиям. Поэтому, нажимая на газ, я испытываю мноого адреналина, я могу им упиваться и наслаждаться. И этот адреналин нивелирует действие злости, переключает концентрацию. И я успокаиваюсь.