Диетолог Алексей Березников назвал РИА Новости два основных фактора, из-за которых россияне толстеют чаще всего.
Вообще, набор веса у взрослых людей происходит после замедления метаболизма. По словам диетолога Березина, лишние килограммы могут появиться также из-за наследственной склонности к избыточному весу и эндокринных заболеваний.
«Так к замедлению обмена веществ приводит недостаток филиотропных гормонов или недостаток гормонов щитовидной железы С4», — добавил специалист.
Кроме того, присутствуют и гендерные причины. Например, мужчины набирают вес из-за недостатка половых гормонов, а женщины из-за избытка эстрогенов.
Однако чаще всего наши сограждане толстеют из-за неправильных диет и низкой физической активности. Например, для спортсменов 3500-3700 килокалорий может быть нормой, а для обычных людей переизбытком, которые качнет чашу весов в сторону появления живота.
Поэтому важно сбалансировать свой рацион питания, а также соблюдать элементарную физическую нагрузку для собственного организма. Для этого не обязательно записываться в спортивный зал, а нужно всего лишь больше гулять, бегать в парке или кататься на велосипеде.
Ранее Кулик писал, что западный тип питания угрожает блокировкой кишечника и раком.
Автор: Иннокентий РАДЫГИН