Специалист посоветовала при приготовлении яиц не использовать растительное масло и жир.
На завтрак рекомендуется употреблять яйца, но в ограниченном количестве – две или три штуки, сказала РИА Новости врач-эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением Одинцовской областной больницы Марина Кондратова.
"На завтрак следует употреблять яйца, но в ограниченном количестве – две или три штуки. Соответственно, приготовленные без использования растительного масла и жира", – сказала Кондратова.
Специалист также порекомендовала есть на завтрак каши, которые готовятся из круп, проходящих термическую обработку минимум 15-20 минут.