Выбор правильной обуви - важнейший вопрос не только в плане эстетики, но и сохранения здоровья ног. Неправильно подобранная обувь не только приводит к мозолям и болям в стопах, она может стать причиной серьёзных заболеваний, таких как плоскостопие, остеохондроз и многих других проблем со здоровьем. Именно поэтому, перед покупкой каждой новой пары обуви стоит уделить особое внимание не только внешнему виду, но и комфорту и поддержке, которые она будет оказывать вашим ногам.
Как правильно подобрать обувь:
- Первое, на что стоит обратить внимание при выборе обуви - это её правильный размер. Обувь не должна быть слишком тесной или свободной, она должна идеально подходить по размеру вашей стопы. Кроме того, обувь должна быть достаточно широкой, чтобы нога могла свободно "дышать" и не быть зажата боковыми сводами каркаса.
- Второй момент, на который стоит обратить внимание - подошва. Она должна обладать достаточной гибкостью, чтобы обеспечить амортизацию и удобство при ходьбе. Правильно подобранная подошва поможет избежать усталости от длительной носки обуви и предотвратит появление плоскостопия.
- Третьим важнейшим критерием при выборе новой пары обуви, является материал из которого та изготавливается. Если вашим ногам предстоит находиться в этой обуви минимум по несколько часов в день, лучше остановить свой выбор на более дорогих натуральных, "дышащих" материалах. Они позволят избежать потливости стоп и предупредить такую неприятную болезнь как гипергидроз. Сразу стоит отметить, у натуральных материалов есть два важных минуса: достаточно высокая стоимость и необходимость обслуживания. Впрочем, если вы живёте в достаточно крупном городе, таком как Москва или Нижний Новгород, качественная мастерская по ремонту обуви обязательно найдётся.
- Четвёртый фактор помогающий сделать обувь удобной для владельца, как ни странно - правильная форма её носа. Мало кто знает, но смотрящаяся очень элегантно обувь с сильно зауженными носами - далеко не самый полезный выбор для Вашего организма. Узкие носки сжимают пальцы ног, вызывая быструю усталость стоп и всего организма из-за нарушения циркуляции крови. К тому же, длительная носка обуви с узкими носками может привести к появлению экзостоза костей больших пальцев ног(выступающие сбоку от больших пальцев ног косточки). Выбор более тупого носка устранит риск возникновения заболевания, позволит вашим ногам меньше уставать и улучшит кровообращение всего организма.
Спортивная обувь:
- Особенно важно правильно выбирать обувь для занятий спортом и активного отдыха. В этом случае обувь должна обеспечивать поддержку и защиту стопы, чтобы избежать вывихов и перегрузок.
- Для бега рекомендуется выбирать специальные кроссовки с толстой амортизирующей подошвой и поддержкой свода стопы. Кроссовки должны быть достаточно лёгкими и сшитыми из материалов, обеспечивающих достаточное поступление воздуха к стопе.
- Важнейшим моментом спортивной обуви является качественный проектор. Спорт предполагает активные нагрузки, резкие быстрые движения, требующие отличного сцепления с поверхностью. Скользящий, имеющий слабое сцепление с грунтом рельеф подошвы повышает риски получения травм. Правильно подобранный протектор позволит избежать вывихов, ушибов, растяжений и ненужных падений.
Уход за обувью:
Не стоит также забывать про правильный уход за обувью. Регулярные чистка и обработка обуви специальными средствами, правильное хранение, позволят надолго сохранить её качественные характеристики заложенные производителем.