Доброй ночи мои дорогие подписчики! Вчера было полнолуние и я хотела поделиться с Вами тем, что я делаю в такие дни. В течение 3 дней можно делать эти практики.Этому меня научили опытные мастера своего дела.
Практика прощения в полнолуние может быть мощным инструментом для освобождения от негатива и восстановления внутреннего баланса.
Подготовка
1. Выберите место: Найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать.
2. Атмосфера: Зажгите свечи, включите мягкую музыку или используйте ароматические масла, чтобы создать успокаивающую обстановку.
3. Инструменты: Возьмите лист бумаги и ручку.
Практика
1. Медитация:
🟡Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
🟡Представьте себе свет полной луны, омывающий вас и наполняющий энергией.
2. Запись обид:
🟡Напишите на бумаге всё, что вас беспокоит. Это могут быть обиды, сожаления, гнев и любые негативные эмоции.
🟡Опишите свои чувства максимально подробно.
3. Прощение:
🟡Прочитайте вслух то, что вы написали.
🟡После этого скажите: «Я прощаю тебя и освобождаюсь от этого»
🟡Представьте, как негативные эмоции уходят, а их место занимает свет и покой.
4. Сжигание:
🟡Сожгите лист с написанным (следите за безопасностью при использовании огня). Представьте, как негативные эмоции уходят вместе с дымом.
5. Благодарность:
🟡Закройте глаза и поблагодарите вселенную, луну и себя за эту практику.
🟡Представьте, как свет луны продолжает вас омывать, наполняя вас позитивной энергией.
Завершение
🟢Выпейте стакан воды, чтобы очистить тело.
🟢Проведите остаток вечера в спокойной и расслабляющей обстановке.
Я стараюсь делать такие практики каждое полнолуние.
Следующее полнолуние будет 19 августа в 21.25.
Всегда Ваша Марианна.