Закаливание организма - всегда полезно. Главное, подходить к этому вопросу с умом, видеть меру и понимать своего ребенка. К слову сказать, начинать закаливаться можно не только в детстве. В этом вопросе возраст не важен.
Вот несколько простых шагов, которые я сделала, чтобы упростить жизнь себе и своей малышке.
- С самого рождения моя доченька много времени проводит голышом. По полу босиком, с голой попой.
- Постепенно понизила температуру воды, в которой она купается. В течение нескольких месяцев каждую неделю-две понижала температуру воды на 0,5-1 градус. Сейчас ей почти три, очень любит плескаться в воде комнатной температуры.
- Температура воздуха дома всегда не выше 22 градусов. Спим с открытыми окнами, зимой часто проветриваем.
- Дома создаю небольшие сквозняки, в том числе, когда дочь на полу.
- Разрешаю Мире и приветствую, когда она хочет съесть или выпить что-то холодное, из холодильника или даже из морозилки.
- На улицу одеваю ее легко, беру с собой дополнительные вещи, если вдруг ей станет прохладно.
- Включаю кондиционер, когда Мира в комнате.
- Разрешаю малышке ходить и бегать по улице босиком. Даже зимой, если ей этого хочется.
- В открытых водоемах купаемся как нравится. Никогда не заставляю ее выйти из воды, если температура ниже 20 градусов или если солнце зашло за тучки.
- Мы обе любим гулять под дождем
Все эти действия привели к тому, что сейчас Мира четко осознает, когда ей холодно, а когда хорошо. Она почти не болеет простудными заболеваниями, наслаждается прогулками в любую погоду и не мерзнет, если вдруг резко меняется погода. Не простывает от сквозняков и кондиционеров.
Повторюсь, что во всем важна мера и все нужно делать постепенно, в зависимости от ребенка. Кто-то быстрее привыкает к изменяющимся внешним условиям, кому-то необходимо больше времени.
Всем здоровья!
Подписывайтесь на канал НоуХальное материнство! У меня много интересного!