Тело и психика неразрывно связаны друг с другом. Они обусловлены друг другом и оказывают друг на друга влияние.
Поэтому в решении любых проблем, будь то проблемы со здоровьем или психологические проблемы, нужен комплексный подход. В восточной медицине это поняли уже давным-давно.
Любые психотравмы, стрессы, нервотрепки не уходят из нашей жизни бесследно, они фиксируются в нашем теле в виде мышечных блоков, мышечных зажимов.
Мышечные блоки, зажимы - это напряжения мышц, вызванные психологическими причинами.
Сложность работы с ними заключается в том, что они плохо осознаваемы. Они копятся у нас годами, день за днем, становятся как-бы частью нас. И мы их не понимаем, не осознаем. У нас снижается телесная чувствительность, мы перестаем слышать сигналы своего тела, мы перестаем его понимать.
Эти зажимы оказывают влияние не только на понимание нашего тела, нашего внутреннего мира, но и на восприятие окружающей действительности. Ведь окружающий мир мы воспринимаем через наше тело, нашу сенсорную систему, наши органы чувств.
Соответственно все удовольствия мы так-же получаем через них. Удовольствия от еды через вкус и запах. От приятной музыки, шума прибоя, голоса любимого человека через слух, от вида заката на море через зрение.
❓️ Так какое влияние на нас, на наше здоровье оказывают эти мышечные блоки, мышечные зажимы?
1) Хроническое напряжение мышц негативно влияет на работу нашего сенсорного аппарата. Это ведет к тому, что краски жизни становятся более тусклыми, а сама жизнь более мрачной, чем могла бы быть. Но мы этого не понимаем, потому-что изменения происходят постепенно, день за днем, незаметно для нас.
2) Находясь в постоянном, хроническом напряжении, они ущемляют проходящие сквозь них кровеносные сосуды и нервные волокна. Нарушая питание тканей и эвакуацию продуктов метаболизма (шлаков), создают благоприятную почву для возникновения самых разных заболеваний.
3) Ущемляя нервные волокна, нарушают нормальную иннервацию тканей, что приводит к различным болям( боли в спине, шее, головные боли и т.д).
4) Постоянно напряженные мышцы потребляют много энергии, вызывая тем самым состояние хронической усталости.
5) Вызванные различными эмоциями, они в свою очередь вызывают эти же эмоции. Например ваша тревога вызвала напряжение определенных мышц. И даже если вы устраните все причины, вызвавшие у вас эту тревогу, но не расслабите эти мышцы - ваша тревога никуда не уйдет.
Этим пользуются актеры на сцене. Чтобы вызвать у себя нужную эмоцию они напрягают определенные мышцы, принимают определенные позы, делают определенные движения.
✨️С мышечными зажимами можно успешно работать. Есть определенные техники и методы. Этим занимается одно из направлений в современной психотерапии - телесно-ориентированная психотерапия.
