Наши древние предки были покрыты волосами с головы до ног. Так они регулировали температуру тела и защищали кожу от солнечного облучения. К сожалению, от этой натуральной "шубы" у нас остались лишь редкие волоски на конечностях и теле, а также волосы на голове. Некоторые волосы выполняют важные медицинские функции, например, волосы в носу защищают дыхательные пути от бактерий. Волосы на голове, скорее всего, выполняют лишь эстетическую функцию.
Проблемы с волосами часто являются первыми признаками ухудшения здоровья. Если вам не хватает питательных веществ или вы сильно похудели из-за болезни, ваши волосы будут первыми, на чем это скажется. Чтобы понять, что нужно для густой шевелюры, разберемся, что такое волос. Для поколения TikTok новость о том, что волосы растут из луковицы в коже головы, а не из концов волос, может быть открытием. Волос состоит из стержня (видимой части) и корня, который соединяется с кожей. Под кожей корень окружен оболочкой, называемой волосяным фолликулом, который способствует росту волос. Волосы на голове проходят три фазы: фазу роста (большая часть жизни волоса), переходную фазу и последнюю фазу, когда они выпадают. Волосы имеют различное строение завитка, пористость и толщину, и генетика играет важную роль в их характеристиках. С возрастом фолликулы вырабатывают меньше меланина, из-за чего волосы седеют. Выпадение волос усиливается, рост замедляется, а пряди становятся тоньше. При повышенной ломкости волосы становятся более чувствительными к воздействию внешних факторов, таких как ветер, ультрафиолетовое излучение, влажность и некоторые химические вещества.
Мытье головы не просто очищает, оно помогает избавиться от отмерших волос, что может стимулировать рост новых. Наши фолликулы прикреплены к сальным железам, которые вырабатывают кожное сало и увлажняют волосы. Если не мыть голову, то кожное сало может накапливаться и привлекать грибок (обычно из рода Malassezia). Это может вызвать воспаление, зуд, шелушение, сыпь и перхоть. Однако слишком частое мытье может пересушить волосы. Тут нужна золотая середина.
Некоторые врачи-трихологи считают, что ношение тугих причесок может привести к повреждению волосяного фолликула, что вызовет выпадение волос, называемое тракционной алопецией. Чрезмерное осветление волос может привести к повреждению волосяного стержня, что делает волосы тусклыми, хрупкими и ломкими. Нужно помнить, что единственная живая часть вашего волоса - это фолликул, а не прядь, поэтому если лечение/маски/терапия не направлены на кожу, изменений в своих волосах вы, скорее всего, не увидите.
Так чем же мыть голову? Одним из самых популярных компонентов шампуней является лаурилсульфат натрия - мощное очищающее средство. Тонкие волосы без этого вещества могут выглядеть плоскими и тусклыми, но оно также может пересушить волосы. Шампуни с лауроилсаркозинатом натрия и кокоилглицинатом натрия могут быть хорошей, более мягкой альтернативой. Шампуни без сульфатов идеально подходят для людей с вьющимися волосами или для тех, кто окрашивает волосы, поскольку сульфаты ускоряют вымывание цвета. Так что уход за волосами очень индивидуален.
В шампунях также встречаются "ужасные" парабены. Они нужны для предотвращения роста вредных бактерий и грибков. Однако если человек имеет аллергию, парабены могут раздражать кожу, что применимо и к отдушкам. От формальдегидов стоит воздержаться, так как они вызывают раздражение и являются канцерогенами, способными вызвать рак. Многие компоненты шампуней не имеют научной доказательной базы, но пиритион цинка имеет. Он может уменьшить микроскопическое воспаление и способствовать росту волос.
Источник:
What does your hair actually need?, Hannah Docter-Loeb, National geographic.
Ставя палец вверх и подписываясь, Вы помогаете мне продвигать настоящую науку.
Предыдущая статья: Любовь в темноте