Этот навык нужно тренировать, начинаем с малых и простых вещей. Начнём с собственного тела. Например, будем укреплять зубы. Начинаем пытаться их почувствовать. Это трудно , но можно сделать. Там где ваша внимание там энергия. Делайте каждый день пока не добьётесь результата, и да зубы могут начать болеть. Это нормально, это идут изменения в тканях. При этой практике могут начать вылазить зубы мудрости. Или даже возможно начнут расти новые. Время работы примерно 2-3 месяца. Но суть не в том чтобы укрепить или вырастить новые. Мы тренируем веру в то что это возможно, убеждение что так будет . Мы тренирует и увеличиваем личную силу. Имейте ввиду, работаем по 5 минут в день, но часто до 10 подходов в течение дня. На раскачку психики уйдут примерно 15-20 дней, так называемай период привыкания . Но этом все, просто молча и упорно работаем.