Чтобы отсрочить менопаузу, можно попробовать следующие методы:
● Профилактические меры задолго до наступления климакса. Важно минимизировать все стрессовые ситуации, исключить инфекционные заболевания, закаляться, соблюдать режим дня — избегать хронической усталости, тяжёлых нагрузок и психоэмоциональных нагрузок.
● Здоровый образ жизни. На преждевременное снижение работы яичников влияет курение, чрезмерное употребление алкоголя, несбалансированное питание и увлечение диетами. Также в рационе стоит уменьшить долю консервированных продуктов и различных полуфабрикатов.
● Медикаментозная терапия. Если естественные меры оказались недостаточными, врач может назначить медикаментозные препараты для облегчения симптомов менопаузы.
Остановить процесс менопаузы уже нельзя, если появились её первые симптомы. Можно только облегчить его.как отодвинуть менопаузу