Что не дает нам заниматься в жизни тем, что действительно откликается нам приносит удовольствие?
А что заставляет нас молчать на важном совещании, когда однозначно следует озвучить свою блестящую мысль?
Это же самое мешает нам научится играть на гитаре или заняться танцами, или чем еще вы давно мечтали бы заняться.
И "это самое" называется "я стесняюсь себя!"
Вы удивитесь, но это одна из самых частых причин обращения к психологу. Откуда растут ноги у этой причины? Из комплексов насчет своей внешности.
Что вообще такое эта застенчивость?
Если вы стесняетесь себя, то обычно сторонитесь общества людей, чтобы никак не раскрывать себя перед другими. Возникает страх попасть в неловкую ситуацию, а вместе с ним появляются легкие нарушения дикции, руки потрясывает, желудок крутит, а голова кружится.
Знакомо? Если да, ставьте "➕" в комментариях
Такая застенчивость может проявляться и на работе и в отношениях личных. И это очень сильно влияет на самооценку, лишая вас многих возможностей, которые предоставляет вам жизнь.
Когда мы чаще всего стесняемся себя?
Ну например тогда, когда нам нужно произнести тост перед всеми или выступать на публике.
И когда у нас не получается, то мы чувствуем себя одинокими, словно непринятыми в какой-то круг избранных. Мы расстраиваемся от того, что что-то делаем неправильно.
Кстати! Очень часто застенчивые люди считают себя интровертами, но это часто не так. Интроверсия указывает на то, что человек в большей степени ориентируется на внутренний мир, чувства и мысли, а не окружающую среду, людей и явления. Застенчивость же сопровождается дискомфортом, который появляется из-за присутствия других людей и повышенного внимания.
Так что застенчивыми могут быть как интроверты, так и экстраверты.
Почему мы стесняемся себя?
💔Травматический опыт из прошлого
Дети нередко неосознанно начинают издеваться и подшучивать над ровесниками, чья внешность и манера поведения непохожи на "обычную". В самом плохом сценарии, дело доходит до самой настоящей травли и тогда человек полностью перестает делать любые попытки проявляться, опасаясь, что это приведет к новой волне насмешек
💔Родительские установки
Если у человека были (и есть) строгие родители, которые постоянно что-то запрещали и все время одергивали, то это очень быстро приводит человека к застенчивости и зажатости, потому что ему действительно страшно сделать шаг влево или вправо иначе расстрел
💔 Низкая самооценка
Если вы привыкли принижать свои достоинства, то ваша жизнь превращается в постоянное, но ошибочное, ощущение, что все люди, окружающие вас, только и делают, что ждут вашего промаха. Тут уж стесняться не мудрено
💔 Мало жизненного опыта
Если в детстве у вас было недостаточно контактов и взаимоотношений с другими детьми, то это будет напрямую влиять на то, как в будущем вы будете выстраивать отношения с другими людьми
Плюс, ситуативная застенчивость проявляется каждый раз, когда человек попадает в новые для себя условия и ситуации.
Такие дела
О том, как быть и что делать со своей стеснительностью - расскажу в следующий раз
Дорогие мои, помните, что вы всегда можете обратиться ко мне. Просто поболтать или записаться на консультацию можно в Телеграмм @DaryaZhilyaeva или в WhatsApp по номеру телефона 8-827-797-34-33
Ваши лайки и комментарии очень важны для меня❤️