Хорошая школа, качественный досуг, занятия с репетиторами — это, конечно, важно. Но в плотном распорядке дня ребенку нужно время для скуки. Родителям не стоит превращаться в аниматоров и круглосуточно его забавлять. Эмоции даны человеку не просто так, поэтому не нужно отмахиваться от тех, которые принято считать «плохими». В этой статье рассмотрим, как скука влияет на мозг на примере интересных исследований.
Скука — источник креативности
Самые распространенные способы развить креативное мышление — это наблюдать, изучать новое, действовать в условиях ограничений. А иногда полезно вообще не действовать или заниматься скучной рутиной. Это наглядно доказывают разные исследования и эксперименты.
В 1990-х психолог Сэнди Манн попросила учеников 20 минут переписывать номера телефонов из справочника. После этого дала два бумажных стаканчика и предложила придумать как можно больше идей их применения. Результаты оказались не самыми впечатляющими. Затем Манн сделала задание еще скучнее — испытуемым нужно было читать номера вслух. После эксперимент со стаканчиками повторился. Ответы оказались более разнообразными и нестандартными.
По мнению Манн, скука стимулирует креативность. Когда мозгу не хватает внешних импульсов, он начинает «блуждать» в поисках новых мыслей и идей. Это помогает выйти за рамки привычного и посмотреть на вещи с другого ракурса.
Похожими результатами поделились исследователи Австралийского национального университета в 2019 году. Они провели эксперимент со 100 участниками, которых разделили на две группы. Первая — одной рукой сортировала виды фасоли по цветам в течение 30 минут. Вторая — мастерила аппликацию на заданную тему, используя фасоль и клей. Затем участники объединились и совместно придумывали новые идеи, а независимые эксперты оценивали мысли каждого из них. Вывод такой: скука повышает производительность. Предложения испытуемых, сортировавших фасоль, оказались более оригинальными.
Скука несет важную психологическую функцию
Изоляция от разных стимулов дает пространство для самопознания. Дети начинают лучше узнавать себя, знакомятся и принимают разные эмоции, анализируют текущее состояние. Это возможность подумать о том, что нравится на самом деле. Скука — это своего рода пауза, которая дает перевести дух, расставить приоритеты и найти новые пути решения.
Если ребенку давать время от времени поскучать, он будет:
— лучше осознавать свои желания;
— четче формулировать стремления;
— успешнее добиваться поставленных целей;
— легче выходить из кризисных ситуаций.
Правила полезной скуки
Психологи советуют обеспечивать детей скукой на регулярной основе. На это время нужно ограничить доступ к гаджетам, телевизору или компьютеру — туда легко «сбежать».
Ребенок должен быть свободен в выборе. Родителям не надо предлагать готовые сценарии и варианты занятий. Важно ограничить от внешнего давления и дать плыть по течению. Это инструкция работает для всех возрастов.
Кому-то поначалу сложно выдерживать скуку. Особенно, если большая часть жизни проходит за активными занятиями или впитыванием информации. Но в этом и кроется суперсила: она заставляет задуматься о личных потребностях и учит выдерживать самого себя.