37 день моего похудения не отличался ничем примечательным. Поэтому небольшой фотоотчёт по питанию и активности .
Моя мама привезла урожай кабачков. Я их с детства люблю, готовлю в разных вариациях . Сначала думала нажарить колечками в яйце , но это надо возиться , а у меня что-то не было ни сил, ни настроения долго стоять у плиты. Поэтому вспомнила, что давно не готовила рагу, и подумала: отличная идея.
Утром выпила кофе с мороженым
Завтрак обычный:
Обед : запеченая рыба с хлебом и кофе с молоком
Ужин: рагу с курицей запеченой :
Ну вот насыщения не чувствовала. Что-то у меня период пошёл, нетерпимого жора, извиняюсь за термин. Думала ещё как уложу детей, чего-нибудь поесть, но перетерпела, и было уже лень что-то соображать.
Поэтому итог за день вышел такой:
Надо что-то менять уже, я видимо загнала организм в стресс. И вот парадокс :на 1800-1900 не худела, я считала это поддержкой .
Расчитала дефицит себе 1600-1700. Но его не выполняю, нахожусь ниже. И опять не худею.
Ну разве умная?🤦
Ну ещё хотела сделать небольшую тренировку , но дети, что младший орет, если увидит, а старшие, увидев , что мама взяла гантели, тоже путались под ногами, забирали инвентарь и по-всякому мешали. Хотя конечно, просто хотели заниматься с мамой. Я смогла только 80 раз приседания сделать с гантелями, 49 раз отжиманий на фитболе и 10 перекидывания фитбола с рук на ноги (на пресс). Удовлетворение мне это не принесло, всё как-то скомкано , в спешке, с помехами. Это не спорт. Мне бы очень хотелось заниматься без внешнего раздражителя, в идеале - в зале. Но пока для меня это недоступно.
Вот такие дела .
Спасибо , что со мной 🫶
Всем здоровья и добра 🩷