Ну, что, хорошие мои, вот и приплыли! Вес встал, но оно и понятно. Нужен очередной толчок, потому что все так хорошо, что даже противно. Но не это главное, а то, что начался невроз по поводу того, что желудок...
Всегда должен быть пустым! Или полупустым. По ощущениям. Не должно быть чувства тяжести и переполненности, какое бывало раньше, потому что он что не запускал - чуть ниже этажом! - это волшебное слово "метаболизм"! Итак!
Милые и необыкновенно прекрасные женщины, которые стройнее меня в разы, потому что меня-то, как раз, стройной пока не назовешь, пишут мне в личку, в основном, в ВК, устраиваю ли я разгрузочные дни. И если ответ положительный, то при помощи чего разгружаюсь. Это важно.
Как выяснилось, на кефире сегодня никто не сидит. Потому что всевозможных рекомендаций для разгрузки появилось столько, что до него просто не доходит очередь. А люди придумывают себе продукты для символического голодания сами. Более всего это походит на моно-диеты, но! Какие же они "моно", когда действуют один раз в неделю. Или - раз в десять дней.
О самых невероятных могу коротко рассказать: литр домашнего кваса и два огурца, натертых на крупной терке, без соли. Зеленый чай (сколько захочется) и три яйца - утром, в обед и вечером. Ржаные сухарики и травяной чай. На ночь - с ромашкой, чабрецом и мятой. Питьевая минеральная вода и стакан ряженки - на ужин или в обед, причем лучше бы в обед, потому что к вечеру ряженка, помноженная на минералку, прочистит желудок. А самое главное не это.
Главное то, что перед этими манипуляциями с кишечником, нужно сделать очистительную клизму! С ромашкой или подогретой минеральной водой!
Надеюсь, кружка Эсмарха есть в каждой семье?
Увлекаться этими крУжками не стоит. Потому что можно вымыть даже полезные бактерии, которые однозначно на выход из нашей микробиоты пока не хотят, потому что у них там - а ля гер ком а ля гер, "на войне - как на войне". Они там воюют с болезнетворными, которые и дают, если других диагнозов нет, ненавистную нам полноту, от которой избавиться порой бывает не просто нелегко, а титанически нелегко!
Но вот это невротическое состояние полупустого желудка, чтобы не наедаться во время срывов, надо бы все-таки закрепить в мозгу, и тогда точно - лишнего не съешь. И кстати, что касается выпечки и сдобы: в меня вчера сочень с творогом, который я ела - как продукт питания! - с самого детства, категорически не зашел! Даже в усеченном виде! Откусила, пожевала и ... отложила. И любимые равиоли с мягким сыром и шпинатом - тоже не зашли, хотя полезнуха чистой воды! Тесто на воде! Отсюда вывод...
В процессе сброса лишнего веса все средства хороши, кроме бесполезных и скучных. Когда утром стрелка на напольных весах качнулась вправо, я чуть в обморок не сползла! Слава труду, что это был ненастоящий сбой.
Вырабатываем силу воли.