Для эффективной работы коллектива руководство, конечно, должно заниматься грамотной мотивацией и созданием смыслов для сотрудников, но некоторое снижение желания работать после возвращения из отпуска наблюдается у большинства людей. Об этом рассказал «Петербургскому дневнику» психолог и бизнес-тренер Павел Озеров.
«Другое дело, что обе стороны заинтересованы в том, чтобы этот переходный период был короче. Поэтому необходимо вспомнить в первую очередь, для чего человек ходит на эту работу, что дает ему этот вид деятельности не только в финансовом плане, но и с точки зрения достижения собственных целей и смыслов», – поделился мнением специалист.
По словам психолога, не стоит сразу после отпуска хвататься за все недоделанные дела или появившиеся новые задачи. Настраиваться на работу лучше за день – два до выхода на работу. Кроме того, можно применить так называемый «ритуал возвращения»: выпить чашечку кофе с коллегами, обсудить с ними последние новости.
«Перелеты, смена часовых поясов, климата и режима являются факторами стресса. Снизить его помогает физическая нагрузка. Поэтому и на отдыхе, и после возвращения в привычную обстановку не стоит сбрасывать со счетов влияние спорта на психологическое состояние. Это может быть ходьба, бег, бассейн. Доказано, что умеренная физическая нагрузка снижает уровень гормона кортизола в крови, стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, в результате чего человек становится более спокойным и удовлетворенным», – добавил Павел Озеров.
Как заметил психолог, существует ещё один прием, о котором мало кто знает, – это выйти на работу в четверг или в пятницу, чтобы через пару дней снова иметь возможность отдохнуть. Также поможет составление плана входа в рабочий ритм, важно, чтобы в плане были интересные и привлекательные задачи, которыми хочется заняться. Причем этот план можно составить заранее, еще до отпуска.