Современный городской человек зачастую сильно оторван не только от природного календаря (летом больше работать, зимой больше отдыхать), но и порой банально не настроен на циркадные ритмы: ночью бодрствует, а после спит до обеда. В таких условиях тело и психика быстрее устают, отчего внутренние батарейки чаще требуют подзарядки.
И не смотря на все наши цивилизованность и лоск, базовые, древние настройки никто не отменял, а значит зарядиться на природе/даче/в деревне куда проще и быстрее, нежели в городе.
Отчего летом в обязательном порядке нужно устраивать себе дни запаса тепла и солнца на зиму. Как? Придумать свои способы)
Вот мой список:
1. Чаще выходить на природу за ягодами, грибами, травами, на фотоохоту, пленэр, пикник или просто погулять
2. Ходить босиком по теплой земле и траве
3. Умывать лицо, руки и ноги в речках и ручьях
4. Прыгать через костёр (при необходимости делать это можно в любой день)
5. Слушать песни птиц
6. Плести венки
7. Собирать природные материалы для создания оберегов и амулетов, наполненных теплом и солнцем
8. 15 минут заниматься йогой в освещенной солнцем комнате
9. Пить чай из свежих трав
10. Надевать особые украшения, чтобы и они напитались солнечным теплом и т.д.
Прямо сегодня заведите такой список, в котором будут ответы на вопрос: что мне стоит сделать летом, чтобы осенью, зимой и весной чувствовать себя лучше?
Само по себе исполнение таких микро желаний уже придаст сил и поднимет настроение. А если дела эти будут еженедельными, а может и ежедневными, у вас появятся несколько минут тишины и умиротворения, которые захочется повторять снова, снова и снова...
На благо 🙏