Найти тему

Как можно подзарядиться летом?

Подзарядка глазами AI
Подзарядка глазами AI

Современный городской человек зачастую сильно оторван не только от природного календаря (летом больше работать, зимой больше отдыхать), но и порой банально не настроен на циркадные ритмы: ночью бодрствует, а после спит до обеда. В таких условиях тело и психика быстрее устают, отчего внутренние батарейки чаще требуют подзарядки.

И не смотря на все наши цивилизованность и лоск, базовые, древние настройки никто не отменял, а значит зарядиться на природе/даче/в деревне куда проще и быстрее, нежели в городе.

Отчего летом в обязательном порядке нужно устраивать себе дни запаса тепла и солнца на зиму. Как? Придумать свои способы)

Вот мой список:

1. Чаще выходить на природу за ягодами, грибами, травами, на фотоохоту, пленэр, пикник или просто погулять

2. Ходить босиком по теплой земле и траве

3. Умывать лицо, руки и ноги в речках и ручьях

4. Прыгать через костёр (при необходимости делать это можно в любой день)

5. Слушать песни птиц

6. Плести венки

7. Собирать природные материалы для создания оберегов и амулетов, наполненных теплом и солнцем

8. 15 минут заниматься йогой в освещенной солнцем комнате

9. Пить чай из свежих трав

10. Надевать особые украшения, чтобы и они напитались солнечным теплом и т.д.

Прямо сегодня заведите такой список, в котором будут ответы на вопрос: что мне стоит сделать летом, чтобы осенью, зимой и весной чувствовать себя лучше?

Само по себе исполнение таких микро желаний уже придаст сил и поднимет настроение. А если дела эти будут еженедельными, а может и ежедневными, у вас появятся несколько минут тишины и умиротворения, которые захочется повторять снова, снова и снова...

На благо 🙏