Выспалась сегодня, проснулась за час до работы, поставила чайник, пока греется - пью стакан воды. Настроение хорошее, после 2 нагретых чайников иду мыться из тазика и чистить зубы. Не знаю, помогает ли как-то крем, который я 2 раза в день на лицо мажу, но он из холодильника - прохладный и приятной текстуры. На завтрак беру несколько мини-бананов и мягкий творог. Порция белка и клетчатки готова, насыщает хорошо.
Кипячу чайник уже питьевой воды, завариваю чай из пакетика. Сажусь работать.
В перерывах делаю 15 приседаний, пылесошу, готовлю обед и мою после него посуду, собираю рюкзак и чемодан на вечер. Беру перерыв подольше и иду в газетный киоск купить бабушке сканвордов, заодно нагуливаю норму шагов.
Возвращаюсь, дорабатываю рабочий день. Докидываю в сумку вещи, перекус, чищу зубы и умываюсь, наношу крем - на случай, если перед сном не будет возможности. Пью перед выходом стакан воды и беру ещё бутылку с собой.
Время до автобуса есть, решаю ехать на метро + прогуляться пешком, а не на такси, как обычно. С чемоданом не очень удобно, но в целом норм, нагуливаю ещё шаги, прихожу за 20 минут до отправления.
Прохожу на посадку, сдаю чемодан в багажное отделение, скачиваю книгу на случай, если не будет интернета в пути.
Выезжаю, любуюсь закатом, листаю ютуб. Потихоньку клонит в сон и становится прохладно- прошу у водителя автобуса плед и наливаю чай из аппарата и пью воду из бутылки. Включаю следующую, вторую, главу книги и растворяюсь в повествовании, довольно улыбаясь и смотря в окно. До чего же хороши и диктор, и книга! Когда глава заканчивается, листаю чаты границы, сажусь удобно, чтобы ремень безопасности не давил, и пытаюсь поспать хотя бы пару часиков.
Итоги за день: