Итак, начнём, это моя первая статья, поэтому затрону важнейшую тему сейчас - скроллинг ленты.
В этом году мне посчастливилось уволиться со работы, и приступить к поискам новой. Всё как обычно: hh, резюме, отклики, собеседования.
Но при поиске работы, стала ловить себя на мысли, что постоянно хочется закрыть сайт с вакансиями и отвлечься на инстаграм, рилсы, истории,у кого что нового, кто куда совершил путешествие, добился успешного успеха или завоевал новую награду.
Я решила поразмыслить на эту тему глубже чем обычно. Если посмотреть со стороны, подобное времяпрепровождение буквально превращает человека в овоща, который лежит, смотрит сменяющиеся картинки, и абсолютно равнодушен к происходящему вокруг.
Уже много статей и видео, о том, что короткометражные бесконечные ролики вызывают дофаминувую зависимость, при этом не принося никакой пользы, и человек подсаживается на них как на наркотик, забывая что он не зритель чьих-то чужих жизней, а хозяин своей.
Что вспоминая события своей жизни, вряд ли мы вспомним, такие события как зависание в соц. сетях, а ведь это часы, недели, годы нашей жизни!
Чтобы не пугать психику радикальными решениями, я поставила ждя себя цель не открывать инстаграм месяц. Да это же легко, скажете Вы!
Конечно, если это не Ваша ежедневная привычка. А если это так, рука сама тянется открыть знакомую иконку на автомате. Поэтому мой совет - удалить иконки с рабочего стола тех приложений, от которых Вы планируете отказаться.
Сначала было не то что тяжело, а просто непривычно. А чем же занять свободное время? Неужели открыть сайт с вакансиями, и не отвлекаясь, а даже в удовольствие изучить те, что приглянулись? Или посмотреть в окно, понаблюдать за людьми, машинами, городом, ЖИЗНЬЮ? Или прочитать давно отложенную книгу? Написать первую статью? Дел оказалось так много, что удивляет что все они были заменены скроллингом ленты.
Что же через месяц, спросите Вы? Работу я нашла, причем ту, которую искала. Не идеал, но отвечает всем тем параметрам, каким не отвечала предыдущая. Я откладывала открытие приложения еще несколько дней, знала, что оно опять может поглотить меня.
Сейчас прошло более полугода, тот опыт и сейчас дает мне желание делать недельный отдых от мониторинга ленты и прочее.
Я не отказалась совсем от соц. сетей, но в мою голову все чаще приходят мысли вместо этого бесполезного времяпрепровождения прогуляться, прочитать интересную книгу или статью, навести дома порядок или принять расслабляющую ванну и порефлексировать.
Всем, кому знакомо ежедневное листание ленты, советую провести мой эксперимент в своей интерпретации, и Вы получите ГЛОТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА.