Всем привет!
Сегодня статья о наболевшем.
Я пью очень много кофе в течение дня. Для меня это способ снять стресс и получить удовольствие. Кто-то в этих случаях хватается за сигарету, кто-то съедает что-то вкусненькое (тоже про меня), ну а я сразу же завариваю свой любимый сорт растворимого кофе.
Меня давно, честно говоря, напрягает эта привычка, я боролась и борюсь с этим. Отказываюсь от кофе на несколько дней, а потом опять покупаю его и пью.
Побочные эффекты от частого употребления кофе, которые я замечаю у себя, это головные боли, плохое настроение, раздражительность, частые походы в туалет, отечност, запах пота (я давно заметила, что кофе влияет на это), лишние траты денег на кофе и воду для него.
Но отказаться от кофе насовсем пока не хватает силы воли.
Поэтому я решила действовать по-другому.
Каждый раз, когда я захочу выпить чашечку кофе, я буду перечислять себе все преимущества, которые я получу при отказе от него, это и экономия средств, и улучшение настроения, и уменьшение головных болей, приятный запах тела и духов, а не пота, а также гордость за себя, что я избавилась от зависимости.
Ну и всегда в таких случаях назревает вопрос, а чем же заменить то, от чего мы отказались?
Кроме кофе, я пью только воду и чай, поэтому буду пробовать разные виды травяного чая, а не зацикливаться только на черном и зелёном.
Кстати очень мне нравится ромашковый чай, рекомендую всем попробовать.
Надеюсь, что мои советы были вам полезны и помогут мне избавиться от этой привычки!
Спасибо, что дочитали, до встречи в следующих статьях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!