Приветствую, друзья!
Меня зовут Татьяна Козлова я коуч, бизнес-психолог для владельцев бизнеса и команд и бренд-стратег, и сегодня мы поговорим о синдроме самозванца.
Знаете, что общего у всех успешных людей? Они все боятся, что однажды кто-то войдет в комнату и скажет: "Ага! Мы знали, что ты тут случайно!"
Но, как сказал Майк Кэннон-Брукс, если вы не замрете от страха, а будете делать все, чтобы стать лучше, то синдром самозванца станет вашим двигателем для саморазвития.
Чек-ап синдрома самозванца:
· Стремитесь быть лучшим в своём деле.
· Считаете, что занимаете своё место незаслуженно.
· Чувствуете вину за свой успех.
· Сравниваете себя с другими и испытываете негативные эмоции.
· Перерабатываете и не отстаиваете свои границы.
· Обесцениваете похвалу, верите только негативным оценкам.
· Чувствительны к критике.
· Родители часто сравнивали вас с другими детьми.
· Считаете, что если это можете вы, то и любой другой может.
· Ошибки вызывают сильное чувство вины.
Если вы отметили половину пунктов или больше, вероятно, синдром самозванца периодически вторгается в вашу жизнь и мешает ей.
Есть две хорошие новости:
Исследования показывают, что около 70% людей время от времени чувствуют себя самозванцами.
Даже великий Альберт Эйнштейн испытывал синдром самозванца. Он часто называл себя "невольным мошенником", работа которого не заслуживает такого пристального внимания.
Столь выдающиеся достижения, как у Эйнштейна, встречаются редко, чего не скажешь о чувстве мошенничества.
Почему многие из нас продолжают сомневаться, что заслужили свой успех или что наши идеи и навыки достойны внимания? Почему же возникает это чувство мошенничества?
Люди с высокой квалификацией или большим опытом склонны думать, что ничем не превосходят окружающих. В результате похвала кажется им незаслуженной, как и открывающиеся перед ними перспективы.
На примере Эйнштейна можно убедиться, что нет такой точки успеха, при которой все эти чувства исчезают. Эта особенность характерна не только для высококвалифицированных индивидов.
Все люди восприимчивы к феномену множественного невежества: каждый втайне сомневается в себе и полагает, что больше ни у кого этих сомнений нет, лишь потому что никто о них не рассказывает.
Сегодня я дам несколько практических советов!
Позвольте начать с личной истории.
В 41 год я решила поступить в институт, чтобы изучить нутрициологию. У меня был бизнес, который не приносил удовлетворения, но я боялась его бросить, думая, что больше ничего не умею. На первой офлайн встрече с 15 девочками, более опытными, я чувствовала себя настоящим самозванцем. Но дальше прошло удивительное: на нашей встрече был интерактив и за несколько минут я превратила группу людей в Команду, мы создали название команды, сочинили девиз и продумали стратегии. В тот самый момент я поняла и свою Супер-Силу и Миссию!
Я позвонила мужу и сказала: - "Я закрываю бизнес и …Кажется, у нас с девочками будет проект".
Муж удивился: - "Ты же ничего еще не понимаешь в нутрициологии".
Я ответила: -"Ничего! Зато я умею делать то, что не умеют другие: я буду той тетенькой, которая распределяет стульчики".
Через полгода я уже была лидером Ассоциации нутрициологов Юга, стала экспертом по Распаковке личности и экспертности, продюсером, руководителем регионального представительства института и через год мотивационным спикером крупнейшей ЗОЖ конференции в Москве.
За год моя жизнь не только перевернулась на 180 градусов, так же я вышла из «работы-ради работы» в Миссию и увеличила свой ежемесячный доход более чем на 250 тр. Так мой самозванец вытащил на поверхность мои уникальные качества и суперсилы.
ВНИМАНИЕ: все читатели, которые не просто выполнят задания, а поделятся их выполнением в Instagram и отметят меня, получат мою полную консультацию — абсолютно бесплатно!
Найдите партнера и за одну минуту поделитесь своими достижениями за последний год (если рядом нет никого, то просто выпишите ваши достижения на листе бумаги или позвоните знакомому и расскажите друг другу о своих достижениях за год).
Теперь задумайтесь: почему мы так часто не признаем свои достижения? Синдром самозванца может быть мощным двигателем. Он подталкивает нас учиться и развиваться. Используйте его как мотивацию для саморазвития и улучшения.
Страх разоблачения, неудачи и низкая самооценка — основа синдрома самозванца.
Но именно страх помогает нам подготовиться к будущим вызовам и стать сильнее. Он подталкивает нас к действию и готовит к непредвиденным ситуациям.
Переформулируйте свои мысли. Вместо "Я не достоин этого, потому что..." скажите: "Что я готов сделать прямо сейчас, чтобы вырасти в этом навыке?" Поделитесь с партнером мыслями или запишите их на листе бумаги - как вы могли бы их переформулировать?!
Оля, имея 2 диплома о высшем образовании, трудилась на ненавистной работе , но изучала психологию и практиковала йогу (для себя). Оля пришла ко мне на сессию с запросом на изменения в жизни: - я больше ТАК жить не хочу, а КАК не знаю?!
После стратегической сессии и Распаковки личности и экспертности она ушла с работы, став дипломированным инструктором йоги, нутрициологом и психологом. Это позволило ей зарабатывать гораздо больше и вести счастливую жизнь, занимаясь любимым делом.
А до этого она просто не представляла, что имеет компетенции и право на то, чтобы изменить свою жизнь!
Однажды мой муж сказал мне: "У меня в жизни есть только один проект — ТЫ!" Это перевернуло мое сознание. Я поняла, что всю жизнь иду в неизвестность, закрываю старое, создаю новое и все это время мои близкие поддерживают и верят в меня. Когда просыпается мой самозванец, я вспоминаю, что в меня верят близкие, а значит, все должно быть хорошо и у меня все получится, нужно просто делать, а не бояться!
Окружите себя поддерживающими людьми. Запишите минимум 5 человек, кто поддерживает вас в ваших начинаниях и помогает справляться с синдромом самозванца.
И, конечно, не забудьте поделиться этими упражнениями в Instagram, отметив мой аккаунт @kozlova_selfbranding чтобы получить консультацию бесплатно!
Тот факт, что вы продолжаете внимательно читать, — это хороший знак.
Вы больше не хотите жить, чувствуя, что вы этого не достойны и кто-то вас разоблачит. Вы готовы меняться. Но я понимаю, что одного желания недостаточно.
В книге "Синдром самозванца" Джессами Хибберд выделяет три ключевых шага к успеху:
- Захотеть измениться.
- Понять теорию.
- Применить стратегии на практике.
Синдром самозванца — это не враг, а союзник.
Он может стать мощным инструментом для вашего роста и развития. Моя цель — помочь вам взглянуть на себя по-новому. Представьте, что вы уже на середине подъема к вершине горы. Я помогу довести вас до самого верха, откуда вы сможете увидеть потрясающую панораму реального мира.
Если вы хотите:
- Ощутить прилив сил.
- Получить доказательства, что вы не самозванец.
- Научиться сопереживать себе.
- Спокойно принимать неудачи.
- Понять, на что вы действительно способны.
- Быть собой, рисковать и уверенно пробовать новое.
Приглашаю вас на личную консультацию-знакомство. Мы определим ваши сильные стороны и точки роста, построим план развития и справимся с синдромом самозванца вместе.
Итак, кто готов отказаться от синдрома самозванца, чтобы развиваться дальше? Попрощайтесь с ним, помашите ему ручкой и закройте эту страницу своей жизни, напишите эти слова – «синдром самозванца» – на листе бумаги, а затем порвите его и выбросите или сожгите, – подходит любой метод.
А для тех, кто считает, что у него нет синдрома самозванца, под этим постом напишите главный инсайт, который вы забираете с собой после прочтения статьи. Так же укажите свой ник в телеграм и я пришлю вам в личку в телеграм гайд: "Стратегии Развития успешного бренда!"
Спасибо за ваше внимание! Жду вас на консультации!