У многих женщин, даже если беременность была долгожданной, могут наблюдаться перепады настроения на ранних сроках или во второй половине беременности. Такие психоэмоциональные изменения вполне закономерны.
Акушеры-гинекологи отмечают, что смена настроения беременных происходит не только из-за изменений гормонального фона, но и часто зависит от характера, темперамента и индивидуальных особенностей нервной системы.
Изменения в настроении могут быть едва уловимыми или выраженными. Важно понимать причины этих изменений и научиться справляться с ними. Почему так происходит? Почему будущие мамы могут буквально изводить близких своими капризами и как с этим можно справляться?
Давайте разбираться на онлайн-курсе "Регулирование настроения во время беременности".
На курсе вы:
- Разберетесь, какие факторы влияют на перепады настроения женщины в положении
- Выясните, какой триместр эмоционально самый напряженный
- Научитесь самостоятельно контролировать свое настроение
- Узнаете, что может привести к депрессии у беременной женщины
- Научитесь правильно воспринимать все изменения в своем организме
- Разберетесь, какие перепады настроения считаются нормой
Автор курса - Анна Дорошенко, врач акушер-гинеколог с опытом работы более 22 лет, оказывает помощь в лечении бесплодия и подготовки к беременности, имеет публикации в журнале «9 месяцев».
Программа курса:
Урок: 1 Беременность и гормоны.
Разберем, какие гормоны и как влияют на психоэмоциональное состояние женщины и на беременность в целом. Узнаем, какие перепады настроения обычно бывают в период гестации.
Урок: 2 Настроение в 1 триместре.
Обсудим, как меняется настроение женщины от момента зачатия и на протяжении первого триместра. Выясним, почему это самый бурный в эмоциональном плане период, что является нормой, а что нет. Узнаем, как самостоятельно бороться с перепадами настроения.
Урок: 3 Настроение во 2 триместре.
Поговорим о том, как нормализуются гормоны и происходит смена настроения в этот период.
Урок: 4 Настроение в 3 триместре.
Разберем, как меняется настроение женщины перед родами, какие мысли и чувства она может испытывать в этот период. Узнаем, какие эмоции могут переходить в подавленное состояние и депрессию, а также как этого избежать.
Урок: 5 Как держать настроение под контролем.
Поговорим о том, как правильно подготовиться к беременности, чтобы избежать некоторых неприятных сюрпризов и расстройств по этому поводу. Познакомимся с некоторыми техниками по поднятию настроения и улучшению качества жизни.
Дополнительно к курсу вы получите оригинальные материалы от автора:
- Чек-лист «Идеальный образ жизни во время беременности»
- Чек-лист «Причины депрессии во время беременности»
👀 Все уроки вы можете смотреть в удобное для вас время на платформе Puzzle Brain.
🧩 Ждем вас на первый бесплатный урок! Переходите по ссылке- https://puzzlebrain.ru/regular/course_pregnancy_mood?utm_source=zen&utm_medium=description&utm_campaign=fst-lsn