Попробуй понять, с чего всё началось и что сейчас происходит, благодаря такому списку вопросов
Терапевтические вопросы
1. Почему ты говоришь об этом именно сейчас?
Первичный сбор данных:
• С чем ты пришёл? О чем хочешь поговорить?
• Как давно это началось?
• Что ещё происходило в это время?
• Когда и как это происходит?
• Конкретный пример?
2. Запрос
• Какого разрешения ситуации ты бы хотел?
• Чего ты ожидаешь? (Совет; поддержка; подсказка; направление; рассудить; сказать "ты прав")
3. Чувства
• Что ты чувствуешь, когда рассказываешь об этом?
• Как тебе это?
Что ты чувствуешь когда... (Перевод метафор на рациональный язык)
• Что хочется сделать? (Спрятаться)
• На что похоже это ощущение?
• Какие движения ты совершаешь при таких ситуациях? Попробуй усилить. С каким чувством это связано? (Размах рукой, негодование)
• Что ещё чувствуешь при этом?
4. Мотивация и потребности
• Чего ты хочешь? Чего хочется?
• Зачем ты сделал это? Что бы что?
• К какому результату ты хотел прийти?
• Почему?
• Что это даст?
• Какой в этом смысл?
• Из какого чувства ты это делаешь? /хочешь сделать/
• Ты можешь сказать, что искренне хочешь этого?
• Ты уверен?
5. Процесс
• Что ты делаешь, когда сталкиваешься с такой ситуацией/триггером/чувством/когда кто-то триггерит?
• Что ты делаешь с этим чувством, желанием?
• Как ты себя останавливаешь?
• Ты себя пугаешь?
• Что в этом важного конкретно для тебя?
• Как ты делаешь это важным? /быть не ценной/
• В чем для вас смысл этого?
• Как у вас это получается? /хотите заняться спортом, но три года ничего не делаете/
• Что мешает?
• Что в этом привлекательного?
• Почему именно это?
• Почему именно так?
• Ты на себя давишь?
• Как?
• Ты что-то ожидаешь, что?
• А как должно /было/ быть?
• В чём выгода этой ситуации?
• Что тебе хочется ответить? /что сдерживаешь/
• Как ты поймешь, что достиг определенной цели? /что тебя любят и такой?/
• Что ты хочешь дополнить?
