1. ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОДРОСТКОВАЯ ДЕПРЕССИЯ?
2. СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ У ПОДРОСТКОВ
3. РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПОДРОСТКОВ С ДЕПРЕССИЕЙ
Депрессия у подростков – это серьезное психическое расстройство, которое может негативно влиять на все аспекты жизни молодого человека. Этот период характеризуется не только физическими и эмоциональными изменениями, но и социальными требованиями, что может усложнять способность подростка справляться с жизненными трудностями.
Депрессивное состояние выходит за рамки обычного плохого настроения или временной подавленности.
Почему возникает подростковая депрессия?
Причины подростковой депрессии разнообразны и часто являются комбинацией нескольких факторов, таких как:
- Генетическая предрасположенность: наличие депрессии у родителей или других близких родственников увеличивает риск развития этого расстройства у подростка. – Биологические факторы: изменения уровня нейротрансмиттеров, которые влияют на настроение, способствуют развитию депрессии.
- Психосоциальные факторы: трудные жизненные события – развод родителей, потеря близкого человека, эмоциональные или физические травмы – могут спровоцировать депрессию.
- Социальная изоляция и буллинг: негативный опыт в школе или в социальных сетях может существенно влиять на самооценку подростка и его эмоциональное состояние.
- Социальное давление и стресс: высокие требования в учебе, ожидания родителей и учителей могут создавать серьезный стресс, приводящий к депрессии.
- Гормональные изменения: подростковый возраст – это период интенсивных гормональных изменений, что также может влиять на эмоциональное состояние.
Симптомы депрессии у подростков:
- Постоянное подавленное настроение или раздражительность: подросток может выглядеть грустным или выражать это через агрессивное поведение.
- Потеря интереса к ранее любимым занятиям: отказ от хобби, спорта, встреч с друзьями.
- Изменение аппетита и веса: резкое снижение или увеличение веса, потеря или усиление аппетита.
- Проблемы со сном: бессонница или чрезмерная сонливость, трудности с засыпанием.
- Чувства бессмысленности или вины: подросток чувствует себя ненужным, выражает мысли о своей бесполезности или вине.
- Ухудшение успеваемости в школе: снижение интереса к учебе, пропуски занятий, ухудшение оценок.
- Усталость и потеря энергии: постоянная усталость, даже после отдыха, трудности с выполнением обычных задач.
- Физические боли и жалобы: частые головные боли, боль в желудке или других частях тела без медицинского объяснения.
- Суицидальные мысли или действия: разговоры о смерти, самоповреждение, планы или попытки суицида.
Из размышлений подростка:
"Каждое новое утро для меня лишь продолжение бесконечной рутинной суеты. Комната, в которой я просыпаюсь, давно уже утратила способность дарить мне чувство уюта. Стены здесь больше не испускают тепло, вместо этого они давят на меня, как будто медленно смыкаются, приковывая к месту. Школа – это как лабиринт, из которого, кажется, невозможно найти выход. Там я каждый день встречаю лица людей, что улыбаются, смеются, но с каждым шагом к ним у меня всё больше желание повернуть назад, спрятаться, разбить зеркала, чтобы никогда не видеть своих отражений в их глазах. Разговоры, которые когда-то казались мне интересными, теперь пустые и бесцветные.
Все обсуждения – школа, увлечения, планы на будущее – все это сейчас кажется мне далеким и недостижимым. Друзья не понимают. Они, наверное, и не должны понимать. Они продолжат свои бесконечные споры, просмотры YouTube видео и обсуждения последних трендов в моде.
Огромное количество советов и установок… "Борись!", "Все зависит только от тебя!", "Другие живут хуже, а ты жалуешься"…
Идет урок, я пролистываю страницы учебника, словно вижу их впервые в жизни. Буквы сливаются в утомительное серое пятно. Каждая попытка сосредоточиться - болезненная попытка протиснуться через густую завесу безразличия.
Единственный друг остался со мной - тишина. Такая же тяжелая, но вместе с тем единственная верная. Она не начинает безумного спора в моей голове, не требует объяснений или оправданий. Просто однажды приходит и остается, забирает все, что может утешить".
Это интересно: Депрессия: симптомы, суть, лечение
Хроническая депрессия: симптомы, лечение, последствия
Рекомендации родителям подростков с депрессией
- Признавайте проблему: не игнорируйте признаки депрессии, осознайте, что это серьезное заболевание, требующее внимания.
- Обращайтесь за профессиональной помощью: свяжитесь с психологом, психотерапевтом или психиатром для оценки состояния и назначения лечения.
- Оказывайте эмоциональную поддержку: слушайте подростка без осуждения, выражайте понимание и любовь, создавайте поддерживающую и безопасную среду.
- Будьте терпеливы: лечение депрессии может быть долгим процессом; важно проявлять терпение к подростку и не ожидать быстрых изменений. – Учите подростка навыкам управления стрессом: это могут быть методы релаксации, упражнения йоги, техники глубокого дыхания.
- Обеспечьте здоровый образ жизни: следите за тем, чтобы у подростка был сбалансированный рацион питания, достаточное количество физической активности и здоровый режим сна.
- Контролируйте экранное время и активность в социальных сетях: ограничивайте чрезмерное использование гаджетов и реже позволяйте посещать потенциально травмирующие сайты или социальные сети.
- Будьте примером: покажите своим поведением, как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями, поддерживаете позитивный настрой и ведете здоровый образ жизни.
Следите за изменениями: если состояние подростка ухудшается или появляются суицидальные мысли, немедленно обратитесь к специалистам для экстренной помощи.
А вы сталкивались с подростковой депрессией? Поделитесь своим опытом и мыслями в комментариях.
Читайте подробнее: Депрессия у подростков – симптомы, причины, стадия, осложнения | в клинике Rehab Family
======================================================
Есть вопросы или нужна помощь?
Напишите нам в анонимный чат-бот «Телеграм»
Или позвоните: +7 (495) 165-20-53.
Узнайте больше о нашей клинике на сайте
======================================================
Следите за нашими обновлениями в соцсетях: