Тень - это часть нашего индивидуального бессознательного, включающая подавленные и социально неодобряемые элементы личности.
Понятие тени или теневой стороны было введено, как и многие другие понятия современной психологии, Карлом Густавом Юнгом (удивлена была обнаружить, что и Юнг, и Фрейд были генераторами, при этом внесли неоценимый вклад в проекторскую тему осознанности и взгляда в другого человека).
Во-первых, тень - это бессознательная часть. Мы не осознаем теневые процессы до того момента, пока они не начинают проявляться в нас негативными чертами при взаимодействии с людьми. Теневая часть объективно существует у всех. В целом у всех в тень вытеснены одни и те же процессы: агрессия и сексуальность. Оба элемента являются проявлениями нашей животной части - отсюда и бессознательность.
Во-вторых, тень - это что-то социальное неприемлемое для нас. Тень формируется с раннего детства до юности. Ребенок получает обратную связь от родителей, воспитателей, учителей по поводу того, что такое хорошо, а что такое плохо. Все, что «хорошо», уходит в эго - нашу социальную структуру. Все, что «плохо», вытесняется в тень.
Как правило, к теневым качествам мы приближаемся тогда, когда у нас заканчивается энергия двигаться на социально одобряемых эго-конструкциях. Так как тень - это животные, архаичные процессы, то это целый вулкан энергии. Опять же вспоминаем Парвати: Кали - это ее тень. Только познав Кали, Парвати смогла реализовать свой потенциал.
Быть постоянно хорошей девочкой просто тяжело. Это рождает много внутреннего напряжения, которое не может выйти во вне. Соединение с теневыми качествами дает позволение хорошей девочке быть разной. Не обязательно быть проституткой, но разрешение себе быть ей по пятницам с мужем значительно обогатит семейную жизнь :)
Распаковка тени может происходить двумя способами: первый - в реальной жизни, когда вы вдруг, неожиданно для себя, начинаете орать на людей или хотеть их убивать, при этом укоряя себя за каждый повышенный тон. Второй - в терапии. Движение в тень - это этап терапевтической работы. Когда человека начинают бесить люди вокруг, я говорю: «О, пошла водичка.». Это означает «пошла энергия».
Когда в терапевтических сессиях мы заходим в образ проститутки, маньяка, палача, тирана, мы с удивлением обнаруживаем, что в этих позициях нам не стыдно и не больно, в них очень много энергии и других ресурсов. Когда мы забираем эту часть себе (позволяем себе внутренне эту часть проявлять), этот ресурс интегрируется внутри и идет во благо.
Принятие тени совсем не означает, что мы будем теперь бухать, беспорядочно трахаться и драться в общественном транспорте. Но когда ты все это сделал в своем воображении, ты знаешь, как это может быть весело или круто, ты уже владеешь ресурсом, который волен сам направлять в нужное русло.
Упорное непринятие своей теневой части ведет, во-первых, к непринятию людей вокруг. Девушки с красными губами уже становятся вульгарными, а мужчины на дорогих машинах - абьюзерами. Во-вторых, непринятие своей тени может привести к расщеплению личности вплоть до возникновения психических расстройств.
Так что принимайте своих внутренних проституток и кайфуйте с ними до рассвета!