Дерматолог рассказала, как часто нужно принимать душ

Директор Клиники кожных и венерических болезней имени В. А. Рахманова Сеченовского Университета, член-корреспондент РАН Ольга Олисова сообщила aif.ru, какие изменения на коже должны вызвать беспокойство.

«В норме на коже не должно быть никаких высыпаний, за исключением некоторых врождённых, чаще пигментных образований. При появлении каких-либо изменений нужно посоветоваться со специалистом», — заявила врач.

Она объяснила, что наша кожа нуждается в правильном уходе, однако чрезмерная гигиена может нанести вред. На поверхности кожи находится гидролипидная мантия, являющаяся важной частью эпидермального барьера. Чтобы не повредить эту защиту, Ольга Олисова рекомендовала мыться не чаще одного раза в день.

Дерматолог рассказала, что со временем у всех людей развивается ксероз, из-за чего кожа становится сухой и нуждается в увлажняющих, смягчающих и питательных кремах.

Как выбрать средство для душа

Чтобы выбрать подходящее средство для душа необходимо определить тип кожи. Сухая кожа требует средств с увлажняющими компонентами, такими как глицерин или масло ши. Жирная кожа, напротив, нуждается в продуктах с мягкими очищающими ингредиентами, которые не будут пересушивать, но и не создадут дополнительного блеска. Чувствительная кожа требует гипоаллергенных продуктов без красителей и ароматизаторов.

Не стоит покупать средства с содержанием сульфатов, которые могут вызывать сухость и раздражение. Натуральные компоненты, такие как экстракты растений и эфирные масла, часто оказывают благотворное воздействие на кожу. Также важно учитывать уровень pH средства, чтобы оно не нарушало естественный защитный барьер кожи.

Как ухаживать за сухой кожей тела

Сухая кожа склонна к шелушению, покраснениям и ощущению стянутости, что может вызывать дискомфорт и даже боль. Основные этапы ухода включают правильное очищение, увлажнение и защиту.

Очищение сухой кожи должно быть максимально мягким. При этом следует избегать горячей воды, так как она усиливает сухость. Оптимальная температура воды — тёплая, около 37 градусов.

После душа на слегка влажную кожу нужно нанести увлажняющие средства. Лосьоны и кремы с содержанием глицерина, гиалуроновой кислоты или мочевины помогут удерживать влагу в коже. Масла, такие как кокосовое или миндальное, создают защитную плёнку, предотвращающую испарение воды.

Не стоит забывать про эксфолиацию. Один-два раза в неделю можно использовать мягкий скраб или щётку для тела, чтобы удалить омертвевшие клетки и улучшить проникновение увлажняющих средств. Однако важно не применять агрессивных эксфолиантов, чтобы не повредить кожу.

Наконец, необходимо поддерживать водный баланс организма, выпивая достаточное количество воды. Следует добавить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению состояния кожи.

Ранее врачи рассказали, как загорать людям со множеством родинок.