Один из самых сложных опытов для человека в терапии - встретиться с бессилием и безысходностью. Увидеть, что борьба с препятствиями уже не работает, руки не поднимаются, а ноги не идут вперёд. Осознать, что отказ от беспомощности не укрепляет могущество, а война с истощением не добавляет сил.
Когда пропадают шансы справиться, становится страшно. Впереди маячит неопределенность и никто не даёт гарантий на благоприятный исход. Нет понимания, что будет дальше. Сил сражаться за лучшее тоже нет. Боязно и больно прикасаться к отчаянию и разочарованию. Ведь надежда оттягивает этот контакт до последнего.
Если не мешать бессилию прорываться изнутри себя, а согласиться с тем, что:
- здесь и сейчас ты такой, как есть, со всём, что у тебя есть,
- ты устал менять себя, менять других и перекраивать мир,
- и да, бессилие, беспомощность, безысходность - это тоже ты,
накатит много скорби и печали.
От рухнувшей веры.
От бессмысленных ожиданий.
От потраченного времени.
От приложенных усилий.
От убитых нервов.
И, возможно, от растраченного всего себя.
Но одновременно с изливающейся болью родится импульс сдвинуться.
Движение к себе и к жизни начинается с точки, из которой, на первый взгляд, нет выхода. С досадного ощущения тупика. Признания, что находишься в безвыходном пространстве, и, как бы ни старался выкарабкаться, терпишь поражение. С пробивающейся сквозь горечь правды и понимания, что всемогущество - всего лишь созданная тобой иллюзия, и у тебя есть ограничения, которыми больше невозможно пренебрегать.
Тупик - это ядро боли. И именно она может отразить твою подлинную суть, когда больше не нужно подстраиваться ни под чьи желания и быть мишенью для чужих чувств.
Бывает не просто поверить, что из бессилия и безысходности можно начать по-другому:
- смотреть на себя и выстраивать добрые отношения с самим собой
- организовывать деятельность
- устраивать жизнь
- создавать хорошие связи с другими людьми.
Перейдя границу бессилия, открываешь доступ к своей силе с учётом того, что тебе далеко не все моря по колено, да и не все моря необходимо покорять. Что впереди не так много времени, чтобы тратить его на борьбу с непобедимыми морями. И что совсем не обязательно бежать за другими, даже если им поддаются все моря.
В любом бессилии всегда есть сила - сила признать, на что я способен, а на что нет; оставить попытки взять верх там, где это невозможно, а вместо этого направить внимание в то, что уже получается и нуждается в развитии.
Автор: Дмитрий Каракозов