Такие как фермы на телефоне, комп.игры, сериалы, соц.сети и у каждого ещё свой набор. Мы с ними обычно впадаем в 2 крайности: или отказываемся от них совсем, т.к. это времясжигатели, или застреваем в этом и это сжирает всё время, которое мы могли бы потратить на реальные достижения. Об этом я ещё напишу. Есть мысли почему так.
Часто встречаю, когда говорят: "отказывайтесь от такого времяпрепровождения совсем". А я скажу, что, как и во всём в жизни, важна доза.
Если долго себя ограничивать в дурацком времяпрепровождении, с годами появляется ощущение, что заперта в маленькой прозрачной коробочке. Мимо тебя пролетает куча всего, а ты правильная, но нечем дышать. Вроде всё ок, но плохо.
Аккуратно! Если от туда резко выбираться, есть шанс потери головы. Когда мы, дорвавшись до свободы, снимаем маску взрослого и выбираем на долго быть в своей детской части. Многое можно разрушить в этот момент. Не только свои стеклянные перегородки.
Когда я сидела на дне своего выгорания, я заболела, валялась 2 недели в кровати, тупо созерцая потолок, у меня сил не было моральных даже аудио послушать, так я устала.
Через 2 недели морально я стала приходить в себя, физически нет. Я лежала и наткнулась в телеграме на библиотеку из книг. И первым глотком воздуха и шагом по выходу из этого состояния было то, что я позволила себе 5 часов лежать и выбирать книги, какие я хочу почитать.
Часа через 2 я начала нервничать, что я 2 часа фигней страдаю. Я обычно не позволяла себе. Но я всё равно лежу болею.. Через 3 у меня было ощущение ностальгии.. я такое себе могла позволить в студенчестве, в каникулы какие-нибудь, когда была свободна от всех обязательств! И уже забыла как это...
С этого момента я начала чувствовать своё душевное выздоровление, и кайф от процесса. И ещё 2 часа я кайфовала, потому что могу. Прямо, как раньше. Забытое чувство. Свобода!
Так мне помогло моё тело болезнью. Просто уложило меня в прямом смысле, чтоб я отлежалась, отдышалась и вспомнила, как быть собой.
Тогда я поняла, что такие глупые дела очень важны в небольшой дозировке. Психологи говорят про внутреннего ребенка, про нашу детскую часть, так вот, это для неё. Если ребенок внутри не будет плакать, мы сможем быть по настоящему наполненными взрослыми.
Очень важно из взрослого не давать жить себе, только из ребенка, для этого и существует дисциплина. А то точно не получится создать свою жизнь такой, о которой мечтается.
Но как же важно порой просто потупить! Почувствовать эту беззаботность приятных действий. Лёгкие дофамины.
Особенно классно работает, если это что-то, что приносило радость в детстве/молодости. Такие глупости возвращают к себе. Особенно когда мы, такие взрослые, занятые, ответственные, задолбались и потеряли себя. Дают после хороший заряд энергии.
Для меня эти дела из ряда "Вдохновения". По чуть чуть, когда тянет, быть собой. Не трата попусту времени! А вклад в свою внутреннюю лёгкость, задор, огонь!
Огонь не горит там, где тухло. Там болото. Я там была в болоте, ничего хорошего. Хочется быть звонкой, невесомой, кружиться в танце своей жизни! Поэтому, как лекарство, в безвредной дозировке, я принимаю безответственное времяпрепровождение, во благо себе и моим близким.