Летняя жара утомительна и даже опасна, особенно если не поддерживать водный баланс организма. Взрослому человеку необходимо выпивать в сутки около двух литров чистой воды. В сегодняшней статье, мы рассмотрим альтернативные напитки, которые могут помочь охладиться и освежиться в жаркие дни:
Вода с лимоном и мятой - это не только освежающий, но и полезный напиток
Кокосовая вода - натуральный источник электролитов, таких как калий и натрий, которые помогают поддерживать водно-солевой баланс в организме
Квас - отлично утоляет жажду, поскольку содержит углекислоты, аминокислот и их способности задерживаться в организме
Зеленый чай со льдом - в холодном виде он прекрасно утоляет жажду и дарит чувство свежести
Какие напитки выбираете вы для спасения в летнюю жару?