Хром участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров, а так же регулирует уровень глюкозы в крови.
Воздействует на уровень инсулина, что в свою очередь отражается на энергии и настроении человека.
Он помогает снизить уровень глюкозы в крови. Это особенно важно для людей, Хром улучшает работу головного мозга, память и концентрацию внимания.
Хром помогает улучшить метаболизм и ускорить процесс сжигания жиров, это может быть полезно при похудении , а так же и при наборе мышечной массы. Принимать препараты с содержанием хрома необходимо в соответствии с рекомендациями врача и стараться не превышать дозировку.
Главное, хром не является «чудо-средством» для похудения или улучшения физической формы.
Добавки с пиколинатом этого средства могут помочь ускорить процесс сжигания жиров и улучшить метаболизм, но это при условии правильного питания и регулярных физических нагрузок.
Хром содержится в различных продуктах питания, но его уровень может быть недостаточным в рационе некоторых людей, особенно у тех, кто соблюдает строгую диету или страдает заболеваниями, которые могут привести к дефициту хрома.
Препараты с пиколинатом хрома могут быть полезны для поддержания нормального уровня хрома в организме.
Хром является препаратом с недоказанной эффективностью.
Однако доказательной базой в отношении нормализации чувства голода человека обладают диетические подходы, такие как интервальное голодание и низкокалорийные диеты.
Очень важна регулярная дозированная физическая нагрузка.
Это все объединяет – нормализация работы инсулина и лептина, снижение инсулино- и лептинорезистентности, а также большое количество различных метаболических эффектов.
