Джереми Реннер, сыгравший Соколиного глаза в нескольких фильмах «Марвел», в минувшем году попал под снегоуборочную машину и получил очень серьёзные травмы. В январе 2024-г он впервые пришёл в спортзал, чтобы вернуть былую форму.
По словам тренера Реннера Кэт Кантеллы, была проделана колоссальная работа. Актёр начинал с эспандеров и постепенно перешёл к большим весам. Она рассказала, что часть мышц актёра, в частности одна ягодичная и несколько плечевых, не работали вообще или работали частично.
Спустя месяцы благодаря постепенному наращиванию усилий звезда вернулась к полноценным тренировкам. Сейчас Джереми проводит в спортзале 3 — 4 дня в неделю.
Реннер обычно выполняет одну из трех тренировок. В один день он сосредотачивается на ногах, в другой день он займется грудью и спиной. Есть отдельные дни для рук, когда он сосредотачивается на бицепсах и трицепсах. И на каждом занятии он проделывает основные упражнения.
Тренер Кантелло рекомендует тем, кто желает тренироваться, как Реннер, работать интенсивно и отдыхать по полторы минуты между подходами. Каждую тренировку следует посвящать одной группе мышц. Также следует выделить дни для работы с собственным весом. В этом случае надо делать много повторений. Это также развивает сердце и лёгкие.
Сообщается, что Реннер снимает дом, в котором есть собственный спортзал. Именно там он тренируется под руководством Кэт Кантеллы. Она сообщила, что актёр не любит групповые тренировки.
Читайте также:
Джереми Реннер назвал белок ключом к его выздоровлению
Дискофут: во Франции стартовал турнир по самому забавному виду спорта (видео)
Медленный бег как ключ к укреплению здоровья и долголетию
Ссылка на статью: https://newkhakasiya.online/news/2024-07-08/dzheremi-renner-rasskazal-kakie-uprazhneniya-pomogli-emu-vosstanovitsya-5132082