Как найти время на ничегонеделание, или «блуждание разума»?
Гуру продуктивности, блогер-миллионник и автор книги «Жизнь, игра и продуктивность. Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием» Али Абдаал предлагает пару вариантов:
«Самый простой способ — заранее распланировать, когда на неделе вы будете «ничего не делать». В определенные вечера вы будете не рисовать или гулять, а позволите себе просто отключиться от всего. Можно даже внести «вечер забвения» в свой ежедневник.
Другой вариант: не включать музыку или аудиокнигу, когда занимаетесь рутинными домашними делами — моете посуду, развешиваете белье или идете в магазин за продуктами. Для такого фаната продуктивности, как я, этот метод кажется нелогичным, поэтому мне приходится заставлять себя им пользоваться. Но все же он работает.
Хотя «блуждание разума» представляется контрпродуктивным, иногда нужно отпускать мозг на свободу. Такой подход позволит найти такие варианты решения проблем, которые не приходили вам в голову, когда вы пытались сделать это сознательно».
Почему отдых — это не приз, который нужно заслужить, а жизненная необходимость, сколько часов надо находиться на свежем воздухе, чтобы максимально эффективно работать в свободное от прогулок время и зачем смотреть на зеленые крыши, читайте в отрывке из книги Абдаалы «Жизнь, игра и продуктивность. Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием» на сайте Forbes
#цитаты @forbes_young