Наше развитие заключается в том, чтобы мы добивались поставленных результатов. Законами эволюции нам нужно быть лучше своих родителей, мы на это способны. То, какие послание от родителей мы получили, когда росли на прямую влияет будем ли мы достигать цели, добиваться результатов.
Родительское послание "не достигай" в психологии представляют собой внутренние программы, которые могут сильно повлиять на наше поведение и взаимодействие с окружающими. Родительское послание "не достигай" часто приводит к чувству недостоинства, страху неудачи и отсутствию уверенности в своих способностях. Это послание обычно возникает из негативного опыта или оценок в детстве, когда ребенок мог услышать фразы вроде "тебе никогда не удастся" или "ты ничего не можешь".
Вспомните, как вы могли вести себя в детстве, если например вы в какой то момент начали мало общались с деться, тогда когда это поведение не похоже на вас, то в этом возрасте в вас уже закрался стыд и страх, поисследуйте с психологом эту тему.
Для преодоления этих внутренних программ важно начать обращать внимание на свои мысли и убеждения. Заметить, когда вы начинаете думать в терминах "не достигай" или "старайся, пытайся", и задать себе вопросы: насколько справедливы эти убеждения, в чем они могли возникнуть, и как они сейчас влияют на вашу жизнь.
Также полезно проработать эмоциональный опыт, связанный с этими посланиями. Выявить эмоции, которые возникают при вспоминании негативного опыта из прошлого поможет осознать свои реакции и научиться управлять ими.
Также полезно проработать эмоциональный опыт, связанный с этими посланиями. Выявить эмоции, которые возникают при вспоминании негативного опыта из прошлого поможет осознать свои реакции и научиться управлять ими.
Постепенно меняйте свое отношение к себе и своим способностям. Замените негативные убеждения на более позитивные и поддерживающие. Постигните, что важно не идеальное стремление к успеху, а личный рост и усилия в позитивном направлении.
Не думайте, что вы перед этим бессильны, исследуйте вопрос результата. Что будет если вы отделитесь от "мамы" и начнете слышать себя?
Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru