ВОПРОС: Здравствуйте, Валентина Николаевна! Хочу попросить Вас помочь мне разобраться в себе и в своей проблеме. Дело в том, что у меня аэрофобия. Боюсь летать самолётом, а в последнее время приходится. Потеют ладошки, прислушиваюсь к шуму двигателей, смотрю на экипаж, и всё такое. Завидую людям, которые, едва усевшись в кресло, тут же спокойно засыпают. Прекрасно знаю, как летают самолёты, что такое турбулентность и когда она появляется, знаком со статистикой безопасности на авиатранспорте. Но ничего не могу с собой поделать. Старался следовать популярным советам, вроде дышать свободно и глубоко, и прислушиваться к своему дыханию - помогает на пару минут. Особенно страх нарастает ближе к посадке. Как только колёса коснулись полосы - куда что девается, опять спокоен и невозмутим. Можно это как-то победить? Других фобий никогда у себя не наблюдал, только это.
ОТВЕТ: Здравствуйте. Классически страх авиаперелетов базируется на двух механизмах. Первый - это склонность всегда всё контролировать и общее недоверие к способностям и компетенции людей. В самолете уникальная ситуация, когда от пассажира абсолютно ничего не зависит и нужно доверять. Второй механизм - это общее недовольство своей жизнью, откладывание на потом основных желаний. Страшно умирать, так как жить не начал. Счастливые люди смерти не боятся, в определенном смысле. Отсюда рекомендация: начинайте делать то, что давно откладывали и учитесь верить людям, пока на земле.
Примечание: Ответы на вопросы не являются психотерапией, только личные консультации позволяют провести индивидуальный анализ и достичь конкретных результатов. Записаться на очную или онлайн консультацию можно по тел.: 8-932-321-29-46
С вами была психолог Валентина Морозова
Подписывайте на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить следующие публикации
Группа ВК | Канал на Youtube | Телеграм-канал | Канал на Rutube