Врачи постоянно ищут способы предупредить деменцию у людей в пожилом возрасте.
Эксперт из США рассказывает, что необходимо есть, чтобы снизить риск развития этого недуга. Продукт есть на каждой кухне, но не все знают о его чудодейственных свойствах.
Доктор Келли Кара из Университета Тафтса, США, назвала полезный для ума продукт.
… рацион питания в раннем возрасте может влиять на наши решения относительно питания в более позднем возрасте, кумулятивный эффект рациона с течением времени связан с развитием наших когнитивных способностей. Келли Кара
По словам эксперта, полезные для мозга вещества содержатся в свежей зелени. Её хорошо есть каждый день, что поможет сохранить ясность ума даже в зрелом возрасте. Мозг будет работать как в 18 лет, деменция не приблизится.
Также эксперт Кара отмечает пользу диеты с высоким содержанием листовых зеленых овощей, бобов, цельных фруктов и цельных зерён.
Статья не является медицинской рекомендацией, за назначением лечения стоит обратиться к врачу.
Ранее мы рассказывали, как можно снизить степень метеоризма у человека.
