⭐ КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕРВАМИ
🔴Физическая нагрузка не напрасно считается лучшим средством для снятия стресса.
🔴Перенесите проблемы на бумагу. Лучше всего разделить лист на две колонки. В первую занесите проблемы, с которыми вы можете справиться самостоятельно. Во вторую колонку занесите опасения по поводу событий, которые вы никак не измените.
🔴Возьмите ваш список и последовательно отмечайте, какие из самых страшных страхов и когда все-таки стали реальностью? Через полгода вы с удивлением обнаружите, что боялись вещей, которые происходят явно не с вами.
⭐ КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕРВАМИ
🔴Физическая нагрузка не напрасно считается лучшим средством для снятия стресса.
🔴Перенесите проблемы на бумагу. Лучше всего разделить лист на две колонки. В первую занесите проблемы, с которыми вы можете справиться самостоятельно. Во вторую колонку занесите опасения по поводу событий, которые вы никак не измените.
🔴Возьмите ваш список и последовательно отмечайте, какие из самых страшных страхов и когда все-таки стали реальностью? Через полгода вы с удивлением обнаружите, что боялись вещей, которые происходят явно не с вами.
