Вы, вероятно, слышали слово «канцероген» в новостях и задавались вопросом, что это значит для вашей повседневной жизни. Канцероген — это то, что может вызвать рак. Это может быть вещество в воздухе, продукт, который вы едите, или химикат в окруающей нас среде.
То, что вы контактировали с канцерогеном, не означает, что вы заболеете раком. Вероятность заболеть зависит от многих факторов: например, как долго вы подвергались воздействию канцерогена, также имеет значение наследственность.
Табак
Неважно, курите ли вы или вдыхаете чужой дым. Известно, что не менее 70 химических веществ в табаке вызывают рак, повреждая ДНК. Бездымный табак может показаться более безопасным, но он также может привести к раку. Даже легкое курение повышает риск.
Радон
Этот газ встречается в небольших количествах в природе, где он безвреден. Но если он накапливается в помещении, и вы его вдыхаете, радон разрушает слизистую оболочку легких. Это причина № 1 рака легких у некурящих. Радон нельзя увидеть или почувствовать по запаху, но специальный тест может проверить его уровень в доме.
Асбест
Жесткие, крошечные волокна асбеста помогают укрепить такие продукты, как кровельная черепица, потолочная плитка и детали автомобиля. Однако если эти волокна отрываются, и вы их вдыхаете, они могут откладываться в легких. Если вы контактируете с ним на работе, надевайте защитную одежду
Слишком прожаренные, подгоревшие продукты
Когда некоторые овощи, например картофель, нагреваются до высоких температур, они могут выделять химическое вещество под названием акриламид. Исследования показывают, что крысы, которые принимали акриламид с питьевой водой, заболели раком, поэтому исследователи полагают, что у людей это тоже может быть.
Вы можете сократить количество потребляемой пищи, запекая или обжаривая продукты до тех пор, пока они не станут темно-коричневого цвета.
Формальдегид
От фанеры до некоторых тканей, этот химикат используется во многих бытовых товарах. Исследования на лабораторных крысах и людях, которые сталкиваются с формальдегидом на работе, показывают, что он может вызывать рак. Прежде чем покупать какие-либо деревянные изделия или мебель для дома, выясните, содержат ли они формальдегид. Проветривайте дом каждый день и поддерживайте низкий уровень влажности с помощью кондиционера или осушителя воздуха.
Ультрафиолетовые лучи
Исследования показывают, что ультрафиолетовые (УФ) лучи, будь то от солнца или солярия, впитываются в кожу и повреждают клетки. Большинство случаев рака кожи вызваны УФ-лучами. Чтобы оставаться в безопасности, защищайте кожу солнцезащитным кремом, носите шляпу и солнцезащитные очки и избегайте соляриев.
Алкоголь
Чем больше алкоголя вы пьете, тем выше вероятность заболеть определенными видами рака, такими как:
- Рак головы и шеи
- Рак пищевода
- Рак груди
- Рак печени
- Колоректальный рак
Одной из причин этого могут быть канцерогенные химикаты, которые производятся при производстве пива, вина и крепких напитков. Эксперты рекомендуют женщинам выпивать не более одного напитка в день, а мужчинам — не более двух.
Обработанное мясо
Бекон, салями, сосиски, колбаса — любое мясо, которое было консервировано или ароматизировано, может повысить ваши шансы заболеть раком толстой кишки. Эксперты пришли к такому мнению, изучив более 800 исследований. Время от времени есть хот-дог — это нормально, но ограничьте употребление обработанного мяса настолько, насколько это возможно.
Выхлоп двигателя
Грузовики, автобусы, поезда и даже некоторые автомобили работают на дизельном топливе. Газ и сажа в выхлопных газах дизельных двигателей, как полагают, вызывают рак легких и другие виды рака. По возможности избегайте простоя в пробках или нахождения рядом с дизельными автомобилями. Если это часть вашей работы, следуйте правилам техники безопасности на рабочем месте, чтобы защитить свое здоровье.
Загрязнение
Помимо выхлопных газов, загрязненный воздух на улице содержит пыль и следы металлов и растворителей, которые могут привести к раку. Вы не можете избежать загрязнения, но вы можете внести свой вклад, чтобы не способствовать ему, гуляя пешком или катаясь на велосипеде вместо вождения. Следуйте местным предупреждениям общественного здравоохранения и оставайтесь в помещении в дни, когда качество воздуха плохое.