ГОЛУБИКА - ВАЖНЫЙ ПУНКТ ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Начну с основных, и, по-моему мнению, главных фактов, по какой причине ГОЛУБИКА - может сделать тебя крепче и здоровее многих быков.
Голубика — это не просто вкусная ягода, но и настоящий клад здоровья. Она содержит множество полезных веществ, которые помогают нашему организму функционировать на оптимальном уровне. Витамины А, С, Е, К, РР, группы В, минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец — все это делает голубику незаменимым продуктом для нашего рациона.
Кроме того, голубика богата антиоксидантами, клетчаткой, белками и жирами. Эти компоненты играют важную роль в поддержании здоровья нашего организма. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повредить клетки нашего тела. Клетчатка способствует нормальному пищеварению и помогает контролировать уровень сахара в крови. Белки и жиры являются основными строительными блоками нашего организма и необходимы для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.
Голубику можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, десерты, выпечку, варить из неё компоты, морсы, кисели, делать варенье. Из листьев голубики готовят отвары и настои.
- Полезные свойства голубики:
—укрепляет иммунитет;
—улучшает зрение;
— снижает уровень холестерина в крови;
— нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
— способствует выведению шлаков и токсинов из организма;
— повышает гемоглобин;
— предотвращает развитие онкологических заболеваний;
— замедляет процессы старения;
— помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
— снимает воспаление дёсен;
— благотворно влияет на нервную систему;
— ускоряет обмен веществ;
— укрепляет стенки сосудов;
— стимулирует работу головного мозга;
— восстанавливает силы после физических нагрузок.
Ммм, а почему бы не разобраться, как же приготовить чудотворный и вкусный настой из голубики?!
Ловите лучшую рецептуру от канала — Кирюха разбирает!
Рецепт от Кирюхи:
- Ингредиенты:
- 1 кг свежей голубики;
- 1 л водки;
- 200 г сахара. - Приготовление:
1. Ягоды голубики перебрать, промыть и обсушить.
2. Переложить ягоды в стеклянную банку и залить водкой.
3. Закрыть крышкой, оставить настаиваться в темном месте на 2 недели.
4. Через 2 недели процедить настойку через марлю или сито.
5. Добавить сахар и перемешать до полного растворения.
6. Разлить настойку по бутылкам и хранить в прохладном месте.
Перейду сразу к главному и подведу для Вас итог по максимальной пользе от употребления голубики в любом её виде.
Таким образом, голубика является не только вкусным лакомством, но и мощным инструментом для поддержания здоровья нашего организма. Употребление этой ягоды может помочь укрепить иммунную систему, улучшить зрение, снизить уровень холестерина в крови, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, способствовать выведению шлаков и токсинов из организма, повысить гемоглобин, предотвратить развитие онкологических заболеваний, замедлить процессы старения, помочь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, снять воспаление дёсен, обладать мочегонным действием, благотворно влиять на нервную систему, ускорять обмен веществ, укреплять стенки сосудов, стимулировать работу головного мозга и восстанавливать силы после физических нагрузок.
Подписывайтесь на мой блог, будет много разборов, от А до Я, от ягод до геополитических событий мировых масштабов! Всё имеет свой результат и, конечно же, всё имеет свой прогноз и конечный этап!