Друзья, прежде чем пытаться построить отношения, конечно же очень важно для начала разобраться в самом себе. Делать это мы будем поэтапно и сегодня поймем почему нужно ставить Себя на первое место.
Вы когда-нибудь чувствовали себя "использованным"? Словно ваши близкие постоянно требуют от вас внимания, заботы, эмоциональной отдачи, а взамен не дают ничего? Возможно, вы замечали, что ваши интересы и потребности всегда отходят на второй план, в то время как вы тратите огромные усилия на удовлетворение запросов своего окружения.
Очень жаль, но это называется просто - быть постоянно "в жертве", растворяться в других, забывать о собственных желаниях и потребностях. Разве это может быть путь к счастливым отношениям? Конечно, нет! Чтобы построить гармоничные, удовлетворяющие обе стороны отношения, необходимо в первую очередь научиться ценить и уважать самого себя. Научиться слышать голос собственного «Я» и ставить его на первое место.
Ситуации, когда мы жертвуем своими интересами ради других, к сожалению, довольно распространены. Это происходит потому, что с детства нам внушают: быть эгоистичным - это плохо, надо "отдать последнюю рубашку", бескорыстно заботиться о близких, отдавать-отдавать-отдавать, не требуя ничего взамен. И мы старательно воплощаем этот стереотип в жизнь, забывая о самих себе. Сюда мы относим всё, что каким-то образом нам не нравится: вынужденное общение с токсичными родственниками, выходы на работу вместо коллеги, походы через силу в заведения, которые нравятся вашим друзьям, но не вам... Всё это определенный шаблон поведения, и в отношениях с близким человеком вы пойдете именно по нему.
Но правда в том, что здоровые, счастливые отношения строятся не на жертвенности, а на умении каждого партнера заботиться о себе. И получается так именно потому, что люди не ищут друг в друге родителя или няньку. Плюс ко всему, только тогда, когда вы сами наполнены, довольны собой и своей жизнью, вы можете щедро делиться этим со своим окружением. Только тогда вы сможете по-настоящему слышать и понимать друг друга с кем угодно, решать совместные задачи, расти вместе.
Многие из нас боятся показаться эгоистичными, если будут ставить себя на первое место. Но это только лишь из-за путаницы в понятиях. Я на первом месте - это когда Я делаю так как Я хочу так называемым "экологичным" способом, когда это никому не мешает, а эгоизм - это когда Ты должен делать так как Я хочу. То есть когда интересы другого человека ущемляются в угоду мне. Вот и всё. Кроме того, когда другие ставят свои интересы выше Ваших, и Вы делаете то, чего на самом деле не хотите, почему-то Вы не воспринимаете это с их стороны как эгоизм и конфликтов нет. Как так получается, что им можно Вас "заставлять", а Вам самих себя отстаивать и просто делать так как хочется - нет? Что за односторонние отношения такие? Забота о себе вовсе не делает человека эгоистичным. Напротив, это признак зрелой, ответственной личности.
Кроме того, знаете почему у "жертв" нет счастливого будущего ни с кем? Потому что для счастья надо уметь Любить, надо уметь отдавать эту Любовь. Жертвы же умеют только Жертвовать, причем даже там, где их об этом не просят, просто по привычке и потому что по-другому не умеют. И получают они от людей реакции (например, восхищение или благодарность) именно за свои жертвы. И казалось бы, ну ничего страшного... но Всё, что мы можем дать, начинается с Нас. Какие в нас идеи - то мы и говорим, какие в нас чувства - так мы и относимся к этому миру и к людям в нем. И если мы пребываем в постоянной жертвенности и отдаче, то мы просто-напросто в дефиците, мы сами себя ущемляем, а потом злимся на других, потому что наша жертва не оценена. Затем эта злость буквально "плещется" через край, и мы становимся злыми и агрессивными.
Поэтому принцип "Сначала Я" - это не эгоизм, а жизненно необходимая мера для сохранения вашего душевного и физического здоровья.
Как его реализовывать на практике будет описано в следующих статьях. Пока что начните с малого. Выделяйте время для себя каждый день - 30 минут или час. Посвятите их любимым занятиям, медитации, прогулкам. Отключите телефон, избегайте общения, дайте себе возможность побыть наедине с собой. Со временем вы заметите, как улучшается ваше эмоциональное состояние, как вы становитесь спокойнее, увереннее, счастливее.
Пока что просто свыкайтесь с мыслью "Сначала Я", сделайте ее полноценной частью своей жизни и своего мышления.
#отношения #личностныйрост #отЯдоМы #годнаоборот