Михаил Литвак — нестандартный современный психолог с мотивацией и обещаниями простых действий. Он врач, психотерапевт и психиатр, который написал 30 книг по практической психологии. Понятным для обычного читателя языком. «Читай и делай». Вот только это «делай» будет идти через прямолинейность и жесткость.
Михаил Ефимович не любил общаться с читателем как с ребенком. Поэтому его книги и стали бестселлерами. Ведь он стремился помочь, а не продать. Если вы не знакомы с его книгами, то советую начать с «Психологическое айкидо».
Литвак помогает человеку найти своё счастье, избавившись от неврозов, навязчивых состояний и прошлых травм. Учит строить здоровое счастье без манипуляций. Помогает понять природу человека.
Поэтому давайте вспомним его главные 5 цитат о личном счастье и отношении с людьми:
1. Когда у тебя отнимают, не огорчайся, а считай, что совершил благотворительность
Мы часто думаем, что будем счастливы, отомстив, вернув боль обидчику. Но своими действиями лишь порождаем дополнительное зло. Когда нам наступили на ногу, мы толкаем в ответ, а затем 20 минут кричим и портим себе день. Наступивший на ногу может быть во всём не прав, но как у него будет своя правда, так и у вас. Поэтому многие моменты стоит отпускать ради себя.
2. Если человека удерживает от дурного поступка только мораль, то рано или поздно он ее нарушит, хотя бы в душе своей. Бойтесь людей, кичащихся своими моральными принципами!
Вы можете быть психически здоровым человеком с проработанными травмами. Можете обдуманно вступать в отношения, строить семью. Пока вы обращаете внимание на себя, вы можете контролировать свою жизнь. Но контролировать другого человека у вас не получится. Заботу о его жизни доверьте ему.
Вам не нужно подозревать или бояться — стоит всего лишь понять, кто перед вами. Человек, который кричит о каких-то своих качествах или признаках, в первую очередь, пытается доказать их наличие себе. Стоит ли вам верить человеку, который себе не верит?
3. Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные — страх, зависть и чувство вины. И все они в самом человеке
Нам кажется, что для счастья нужно обрести то, чего не хватает. Кому-то денег, другим любви или свободного времени. Но счастье — это неосязаемое чувство. Оно идет не из избытка, а из отсутствия. Вам спокойно, если нет страха. Вы довольны, если нет зависти. Вы можете наслаждаться, когда нет чувства вины.
Мы рождаемся счастливыми в окружении близких. Но со временем счастье теряем. И пока мы будем гнаться за достижениями в поисках заветного момента, так и пролетит жизнь.
4. Если умный сказал — то согласитесь, если глупый — то тем более надо соглашаться. Умного ещё можно как-то переубедить, а дурака — никогда
Мы готовы тратить столько сил, чтобы доказать кому-то свою точку зрения. Особенно когда этот кто-то не готов слушать. Мы указываем, кричим, приводим логичные доводы или просто заваливаем монологом. Пытаемся убедить другого человека, что он глуп и несчастен, вместо того, чтобы строить своё счастье.
Мы постоянно меняемся ролями в жизни. Сегодня вы умный, а завтра глупый по сравнению с другим человеком. И наша задача — научиться различать их. Но главное — научиться их опыту, а не пытаться переспорить. Помните, счастье внутри.
5. Будешь жить ради себя — и все остальные будут довольны. А если пашешь ради кого-то, ожидая благодарности, — и сам будешь несчастлив, и «спасибо» не дождешься
Как часто мы помогаем, ожидая награды? Или хотя бы благодарности? Человеческое «спасибо» стало чем-то обязательным. Но задумайтесь вот над чем. Когда вы помогаете, вы ждете за это оплату? Если нет, то вы совершаете благотворительность. А желание услышать «спасибо» — эгоистичное. Да, это правила приличия, небольшая искренность в ответ. Но если мы её требуем и обижаемся, то искренности ли мы хотим или признания?
Помогать ближнему хорошо. Но важно сначала помочь себе. Жить ради себя — это не эгоизм, а здоровое поведение. Как, например, в самолете родитель должен сначала надеть маску на себя, а затем на ребенка. Чтобы спаслись оба. Помогайте из изобилия, а не из жертвенности, и тогда все будут довольны. За жертву обычно просят награду.
❓Какие цитаты откликнулись у вас?
✅ Ставьте «нравится» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.