Лето - это время ярких красок, теплых вечеров и долгожданного отпуска.
Но вместе с этим приходят и летние испытания: знойная жара, мошки и... опасные ультрафиолетовые лучи, скрывающиеся за ярким солнечным светом.
☀️ Солнце - друг или враг?
В "Сначала Больно" мы знаем, что красота - это не только результат усилий, но и ритуалы заботы о себе. А забота о себе включает в себя защиту от вредного воздействия солнца!
Ультрафиолетовые лучи - истинный враг нашей кожи! Хоть и дарят нам загар, они могут привести к:
▫️Преждевременному старению кожи: морщины, пигментные пятна, потеря эластичности.
▫️Солнечным ожогам: боль, покраснение, шелушение, обезвоживание.
▫️Риску развития рака кожи: серьезная угроза для здоровья.
Как же защитить себя от этих опасностей?
1. SPF-крем - ваш главный щит!
Используйте SPF-крем каждый день, даже в пасмурную погоду.
Не забывайте про губы, уши и шею - они тоже нуждаются в защите.
Наносите крем за 20 минут до выхода на солнце, и повторяйте нанесение каждые 2 часа.
2. Одежда - дополнительный барьер
Носите светлую одежду с длинными рукавами и шляпу с широкими полями.
Солнцезащитные очки защитят ваши глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
3. Время для отдыха!
Избегайте пребывания на солнце в пиковые часы - с 11:00 до 15:00.
Если вы проводите время на открытом воздухе, ищите тень и делайте перерывы в прохладном месте.
4. Забота о себе после солнечных ванн
Охладите кожу прохладным душем или компрессами.
Используйте увлажняющие средства, богатые антиоксидантами.
Важно!
Если вы записаны на массаж, пожалуйста, не забудьте позаботиться о своей коже перед процедурой. Солнечный ожог может сделать массаж болезненным и даже опасным.
Берегите себя и свою кожу! ☀️
