Начните наблюдать за своим душевным и физическим состоянием!
Как реагирует мое тело на события в моей жизни? Что я чувствую?
Мои мысли о событиях?
Мои эмоции? Гнев, уныние, страх, тревога, стыд...
ОБЯЗАТЕЛЬНО выпишите на лист бумаги ответы на вопросы. Объективизируйте проблему.
Проговорите то, что написали с близким человеком, с другом, с коллегой.
Не оставайтесь наедине со своими эмоциями и чувствами! Особенно это касается женщин, так как они более эмоциональны и чувствительны.
Далее...
Негативные события вызывает ДЕСТРУКТИВНЫЕ НАМЕРЕНИЯ, которые разрушают психику и отношение к миру.
❗Если у вас ЧУВСТВО ВЫЖИВАНИЯ - страх, жалость, безысходность, желание помочь и спасти.
Благое безучастие! «Я делаю, ЧТО МОГУ, у меня есть силы быть терпеливым ради себя и своих близких!»
❗Если у вас ЧУВСТВО МЕСТИ – обида, боль, желание отомстить, критиковать, обвинять.
Осознать: «В чем урок? Где необходимо меняться? Что конкретно я могу сделать для себя и для своих близких?»
Месть порождает обиду, обида порождает месть!
ДЕЛЕГИРУЙТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ на людей, которые могут повлиять на ситуацию и в чьих силах ее изменить. Если вы сделать этого не в состоянии, войдите в РОЛЬ НАБЛЮДАТЕЛЯ. Отпустите ситуацию и направьте свои силы на то, что принесет вам пользу.
❗Если у вас ЧУВСТВА ПРАВОТЫ – сопротивление, спор, желание доказать.
Необходимо понимание того, что любые отношения важнее правды! Попробуйте сохранить общность и единую цель, если это невозможно отстранитесь на некоторое время.
🙏ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ МОЛИТВА, которая помогла в самые сложные моменты жизни многим людям. Повторяйте, как можно чаще.
«ГОСПОДИ! ДАЙ МНЕ СИЛЫ ИЗМЕНИТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ ТО, ЧТО Я МОГУ ИЗМЕНИТЬ, ДАЙ МУЖЕСТВО И ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ ПРИНЯТЬ ТО, ЧТО ИЗМЕНИТЬ НЕ В МОЕЙ ВЛАСТИ, И ДАЙ МНЕ МУДРОСТЬ ОТЛИЧИТЬ ОДНО ОТ ДРУГОГО».
И помните, в вашей жизни всегда есть хоть один человек, который готов разделить с вами боль... Всегда! Стоит только повнимательнее посмотреть по сторонам.
PS: если была вам полезна, жмите 👍. Это мотивирует меня на написание новых статей для вас ☺.