Недавно меня спросили, что такое динамический подход в психологии? Я подумала: «ну это же очевидно»!
Это… Ну, это… В общем – оказалось, не так-то просто сформулировать в двух словах ) В результате появилась эта статья.
За «внешними», заметными действиями человеческого тела стоит сложная работа внутренних органов. Мы не задумываемся о том, как выделяется слюна, когда едим шашлык. Точно так же за привычными проявлениями нашей психики, такими как мысли, чувства, желания – стоят глубинные психические структуры и процессы. Так утверждает динамический подход в психологии. Так же как и у тела – у психики есть свои источники энергии. Например, Фрейд предполагал главным «топливом» нашей жизни энергию либидо – любовь, сексуальность. Есть у психики и свои «внутренние органы», например: Эго, Ид, СуперЭго. И вся эта сложная система живет и развивается по своим внутренним законам в постоянном контакте с реальностью.
В нашем теле и психике постоянно перераспределяются ресурсы. Например, когда мужчина смотрит на красивую девушку, ему трудно одновременно с этим решать математические уравнения. Какие психические процессы при этом происходят? Человек получает сигнал из реальности – видит девушку. В ответ в психике из Ид (бессознательное, биологическое) приходит влечение. Однако папа в детстве этому мужчине говорил: «дело – прежде всего», поэтому из СуперЭго приходит директива: «сосредоточься, не отвлекайся, работай». Главный менеджер психики Эго быстренько сверяется с реальностью: «насколько повредит нашим планам сейчас бросить уравнения и заняться девушкой?». А дальше работают точные "весы": взвешиваются все желания и их интенсивность. На самом деле на эту ситуацию влияет огромное количество факторов. Например: детский стыд, страх наказания, степень авторитетности отца, врожденный темперамент и многое, многое другое. Следствием всех этих взвешиваний и отсылок и будет решение. Кто-то бросит уравнения и пойдет за девушкой, кто-то - наоборот. А кто-то попросит девушку решить уравнения )
Любой выбор, любое действие человека является результатом взаимодействия разнонаправленных психических директив, импульсов и влечений.
Цель психодинамического подхода – изучение, описание всех этих процессов в психике. Естественно, что если мы понимаем, как что-то работает, то у нас появляется шанс это починить, исправить, повлиять на систему. Поэтому одно из практических приложений подхода - психоаналитическая терапия. В этом методе психологической помощи собран опыт более 100 лет работы множества специалистов из разных стран. Одна из основных целей аналитической психотерапии – вывод бессознательного материала на уровень осознанности. Это позволяет, в частности, разрешить внутренние неосознаваемые конфликты и освободить энергию для продуктивной деятельности.
Что же происходит во время встречи психолога и клиента? Какие конкретно методы есть в психодинамическом подходе? Например, метод свободных ассоциаций. Фрейд считал, что если человек говорит обо всем, что ему приходит в голову, то через эту речь проявляет себя бессознательное. Сказанное вслух становится реальным, проявленным, и с ним уже можно что-то сделать. Психолог создает атмосферу доверия, в которой клиент может раскрыться и говорить свободно. Так же важное место в аналитической работе занимает толкование снов. Во снах содержится "закодированная" информация о состоянии и проблемах психики. Собственно, работа специалиста – помочь клиенту расшифровать, осознать, интерпретировать ту информацию, которую удается получить через сны и ассоциации. Очень серьезную роль в терапии играют сами отношения между психологом и клиентом. Специалист ведет себя доброжелательно-нейтрально, и это включает явление переноса. Клиент начинает бессознательно вести себя с психологом, как с кем-то из значимых людей своей жизни. Задача специалиста – вовремя заметить происходящее и обратить на это внимание клиента. Таким образом прорабатываются различные отношения из прошлого и настоящего.
Думаю, из всего сказанного выше очевидно, что психодинамический подход эффективен для решения глубоких проблем, уходящих корнями в прошлое. Это и проблемы в отношениях, и проблемы с самооценкой, с восприятием своей социальной роли. Потеря мотивации, депрессивные состояния, травматические события в прошлом – все это и многое другое поможет разрешить работа со специалистом в психодинамическом подходе.
Классическая сессия в этом подходе длится 50 минут, реже 1 час. Частота встреч 1-3 раза в неделю. В современных реалиях специалисты смирились с тем, что можно работать дистанционно, хотя аналитики старой школы считали, что необходимо встречаться физически. Важно соблюдать конфиденциальность – никто не должен присутствовать при работе.
Психодинамическая терапия уделяет большое внимание прошлому человека, наверное, гораздо большее, чем другие подходы. В связи с глубиной, работа в этом направлении психологии длительная и основательная. В процессе с человеком происходят серьезные изменения. Может измениться круг общения, привычки, преобладающее настроение. В некоторых случаях такая терапия может длиться несколько лет. Таким образом, среди других направлений, психодинамический подход можно назвать самым глубоким и самым медленным.
