Для успешных людей критически важны постоянный личностный рост и развитие. Они находятся на пике своей карьеры, но всё ещё находят время в своём плотном графике, чтобы бесконечно выталкивать себя из зоны комфорта и раскрывать больше своего внутреннего потенциала.
Итак, что же такое личностный рост?
Личностный рост - это процесс, с помощью которого человек узнаёт себя и постоянно развивает себя, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Личностный рост - важная часть роста, зрелости, успеха и счастья человека.
Также это является процессом духовного, физического и социального роста, который длится всю жизнь. Это процесс активного обучения и развития новых навыков спустя долгое время после завершения формального образования.
Прелесть личностного роста в том, что возможности безграничны - вы можете узнать столько, сколько захотите в своей области. И продолжая расти, вы вступите на необычны и значимый жизненный путь.
Личностный рост оказывает глубокое влияние на все аспекты жизни. Когда мы растём на личном уровне, мы начинаем больше увлекаться жизнью в целом. Мы, естественно, более мотивированы, потому что обучение и рост добавляют мотивации и волнения.
Личностный рост и саморазвитие дают нам как стимул, так и средства стать лучшей версией самих себя. Как ни парадоксально это, кажется, личностный рост расширяет нашу систему взглядов и включает в себя людей вокруг нас, вместо того, чтобы стать более эгоистичными. По мере расширения нашего мира растёт и наше понимание возможностей вокруг нас. Эта установка на возможность наполняет нас настроением нетерпеливого ожидания, когда мы начинаем каждый новый день.
Психология личностного роста
Первый уровень личностного роста предполагает рост нашего внешнего поведения. Второй уровень личностного роста требует психологического изменения наших взглядов и ценностей. Психологический рост означает качественное изменение характера личности, которое может быть вызвано сознательным намерением и усилием. Это психологическое изменение также увеличивает нашу способность к социальным достижениям, но делает это за счёт расширения личности, а не только за счёт больших внешних усилий.
Психологический рост личности достигается за счёт:
- повышения уровня самосознания и понимания других людей;
- повышения уровня личных идеалов и стремлений;
- приобретения более позитивного отношения к себе, другим людям и жизни;
- приобретения более высоких психологических ценностей, которые поддерживают и обогащают человеческие отношения;
- развитие своей индивидуальности.
Многие люди ошибочно принимают психологический рост с большей свободой делать то, что мы хотим, большей способностью самоутвердиться и жить для себя Но эти вещи на самом деле являются выражением желания сделать себя счастливым за счёт большего потворства своим слабостям. Они не приносят длительного счастья и не делают нас лучше. Психологический рост требует усилий для обретения большего самопознания и самоконтроля. Если вы составите список тех людей, которыми больше всего восхищались и уважали, вы можете легко определить характеристики, связанные с психологическим ростом - жизнь ради идеала, мужество убеждений, готовность рисковать, порядочность, доброта, щедрость, служение другим людям и др.
Как мы узнаем, что психологически растём?
- мы более самостоятельны: мы больше полагаемся на себя, чем ожидаем, что другие люди сделают что-то за нас;
- мы более ответственны: мы чувствуем большую личную ответственность за людей вокруг нас или за работу, в которой мы участвуем, вместо того, чтобы зависеть от других и обвинять их в том, что идёт не так;
- мы стремимся к более высоким достижениям: мы больше не удовлетворены тем, что чувствуем себя в безопасности или комфортно, или получаем признание. Мы хотим жить для чего-то большего, чем просто выживание или общественное признание. Мы хотим внести свой вклад.
- у нас более высокие стандарты: нам не нравится быть такими же хорошими или успешными, как другие люди, или получать их одобрение.
- мы более позитивны: мы меньше реагируем на других людей, больше не считаем себя выше других и не завидуем тем, кто добивается большего, чем мы. Мы не пытаемся доминировать над другими или навязывать им свою волю. Мы более щедры и добры и готовы отдать себя другим людям, а не требовать от них чего-то.
- мы живём более высокими ценностями: мы больше уважаем других, наши мысли более объективны, наши слова более правдивы, наши действия более честны, а наши отношения более гармоничны.
- мы действуем в соответствии с нашим понимаем, а не своими импульсами: мы делаем то, что считаем правильным, а не то что чувствуем иои считаем удобным. Нас больше не увлекают наши страсти, импульсы или предпочтения. Мы больше размышляем о собственном поведении, чтобы лучше понять себя. Мы больше размышляем о поведении других людей, чтобы увидеть их точку зрения и стать более терпимыми.
Генри Форд сказал: "Чтобы расти как личность, вам нужно преодолевать препятствия. А препятствия - это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от своей цели".
Личностный рост идёт через самопознание
Самопознание определяет то, что вы знаете о себе. Это информация, которую вы накапливаете в процессе самопознания. Именно благодаря самопознанию вы можете понять свои принципы, ценности, свою цель и применить их в своей жизни. Вы можете понять свои сильные стороны, на которые следует опираться, а также расти как личность, определив области, в которых вы хотели бы улучшить ситуацию. САмопознание также может помочь вам избежать тех обстоятельств, в которых вы испытываете стресс.
Для личностного роста возьмите ответственность за свою жизнь
Мы часто слышим о необходимости взять на себя 100% ответственность за свою жизнь. Именно это превращает вас из жертвы в победителя вышей жизни.
Принятие на себя ответственности позволяет вам выбирать, как реагировать на жизненные проблемы. Вы садитесь за руль своего жизненного пути:
- Возьмите на себя ответственность за свои мысли, чувства, слова и действия
Вы создаёте свою жизнь своими мыслями, чувствами, словами и действиями.
- Прекратите обвинять
Когда вы перестаёте обвинять и принимаете ответственность, вы превращаетесь из жертвы в победителя. Теперь вы можете посмотреть на ситуацию и решить ,что с ней делать
- Перестаньте жаловаться
Жалобы - одна из форм обвинения и игры в жертву, как будто у вас нет выбора. Это также показывает, что вы сосредотачиваетесь на недостатках, на том, что что-то идёт не так, что-то происходит с вами.
- Ничего личного
Перестаньте воспринимать любую форму несогласия как личную атаку. Помните, вы не можете контролировать реакцию других людей. Вместо того, чтобы делать предположения, лучше задавайте вопросы.
- Сделайте себя счастливым
Быть счастливым - это полностью ваше решение, а путь к счастью - это благодарность и совершение добрых дел.
- Живите настоящим
ПОМНИТЕ! Жизнь сейчас - это только один момент.
- Используйте силу намерения
Жить намеренно, сознательно делая выбор, чтобы продвигать себя вперёд к воплощению своего видения и результатов, означает сознательно брать на себя ответственность за свою жизнь.
- Будьте спокойны и уверены в себе
Когда вы берёте ответственность за свою жизнь и опыт, вы чувствуете себя спокойно, потому что знаете, что сознательно отвечаете за себя и можете выбирать, как реагировать.
- Ищите хорошее в людях
Есть поговорка, что мы судим себя по своим намерениям, а других - по их поведению. Один из отличных способов - удалить ярлыки. Сделайте своей новой привычкой искать намерения, стоящие за поведением людей.
Составьте план действий для саморазвития
При создании плана следует учитывать несколько важных моментов:
- определить свои цели;
- расставлять приоритеты;
- установить крайний срок;
- понять свои сильные стороны;
- признавать возможности и угрозы;
- развивать новые навыки;
- принимать меры;
- получать поддержку;
- измерять прогресс.
Выход из зоны комфорта как стратегия личностного роста
Устранение личных препятствий на пути к изменениям может показаться сложной задачей. это может быть подавляющим и и неудобным как морально, так и физически. Однако, когда вы берёте под контроль свою жизнь и открываете себя окружающему миру, создаётся среда, которая способствует успеху и самореализации. В конце концов, разве это не лучше, чем жить как в "картонной коробке"?
Для личностного роста наведите порядок в своих привычках
Для устранения непродуктивных привычек используйте 10 простых шагов для упрощения процесса:
- определите конкретное поведение, которое вы хотите изменить или развить;
- определите триггеры;
- разберитесь с триггерами;
- разработайте план замены;
- используйте подсказки;
- получите поддержку;
- поддержите и вознаграждайте себя;
- будьте настойчивы и терпеливы;
- рассмотрите возможность получения профессиональной помощи.
С чего начать свой личностный рост и саморазвитие
Личностное развитие включает в себя основные психологические инструменты, которыми вы должны овладеть, чтобы добиться успеха:
- изучите методы визуализации;
- избегайте негативных мыслей;
- медитация;
- быть стойким;
- соревнуйтесь только с самим собой;
- ставьте небольшие задачи;
- будьте настойчивы;
- празднуйте победы
Полезные книги по личностному росту
- Брайан Трейси "Выйди из зоны комфорта";
- Джим Лоэр и Тони Шварц "Жизнь на полной мощности";
- Дмитрий Чернышёв "Как люди думают";
- Джош Кауфман "Сам себе МВА";
- Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить";
- Джон Эйкафф "Начни";
- Ли ЛеФевер "Искусство объяснять";
- Ричард Брэнсон "К чёрту всё! Берись и делай".
Ваша жизнь сейчас состоит из серии моментов. Живите намеренно в настоящем, и вы начнёте испытывать радость и счастье, которых ищете.
Помните главное - для личностного роста никогда не поздно, даже если это впервые. Сейчас самое время для этого!
